Sunne og fasjonable matprodukter for vakker hud

Å være sunn, drive med sport, løpe om morgenen og spise riktig mat er ikke bare sunt, men også moteriktig. Vi leser matetiketter og ingredienser, velger økologisk mat og kjøper vitaminer og kosttilskudd – alt i et forsøk på å føle oss bedre, se yngre ut og som et resultat leve lenger. Vi har samlet for deg de mest nyttige og fasjonable urteproduktene som vil hjelpe deg ikke bare å forbedre kroppshelsen din, men også forbedre tilstanden til huden din.

I tillegg til det faktum at for vakker hud må du legge til mer fisk, sjømat, frokostblandinger, sitrusfrukter, oransje og grønne grønnsaker til kostholdet ditt, er det også såkalte "supermat".

Supermat er planteprodukter, hvor konsentrasjonen av næringsstoffer rett og slett er av skala. Supermat er forskjellige frø, bær, alger, røtter som vokser, som regel, på fjerne steder glemt av sivilisasjonen, som Tibet og Amazonas. Disse produktene har blitt konsumert av folk i svært lang tid, og supermat har lenge vært kjent i smale kretser av veganere. Men de fikk verdensomspennende popularitet først etter at Hollywood-stjerner begynte å snakke om dem i pressen: Madonna, Sting, Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr og andre.

Alger Spirulina

Den blågrønne mikroalgen Spirulina inneholder en stor mengde vitamin B12 (et av de viktigste vitaminene som påvirker hudens skjønnhet) og protein. Produktet er også svært effektivt som kosmetikk for å akselerere tilheling av sår, brannskader og sår. Spirulina er det bestselgende kosttilskuddet. I Ukraina er det til og med spesielle gårder for avl.

goji-bær

Goji er de legendariske kinesiske "langlevelsesbærene". Gojibær er røde i fargen og ser ut som harde rosiner. Først av alt er de kjent for sine foryngende og styrkende egenskaper. De inneholder en rekordmengde vitamin C, hundrevis av ganger mer enn sitroner og appelsiner. En spiseskje av disse bærene inneholder også: 1 g protein, 36% av den daglige verdien av vitamin A, pluss polysakkarider og aminosyrer. Gojibær har svært lite kalorier: en spiseskje er bare 18 kalorier.

Acai bær

Mørk lilla acaibær er en kraftig antioksidant som også øker opptaket av omegasyrer. Dette produktet inneholder en stor mengde næringsstoffer som fettsyrer, vitaminer, mineraler og fiber. Mange forskere tror seriøst at ved regelmessig å spise acai-bær, kan en person forlenge sin skjønnhet, ungdom og helse.

Kakao bønner

Alle vet at kakaobønner er grunnlaget for sjokolade. Men foruten kakao tilsettes også sukker, melk, fett og andre urenheter i sjokolade, så du bør ikke overdrive søtsaker. Men hvis du spiser rå kakaobønner, vil du få mange fordeler. Produktet inneholder jern, magnesium og 20 ganger mer antioksidanter enn grønn te.

Chiafrø

Disse frøene er rekordholdere for innhold av omegasyrer: 100 g chia tilsvarer 800 g rød fisk! Chia er også en utmerket kilde til antioksidanter, som bidrar til å forlenge hudens skjønnhet og ungdom.

Noni juice

Denne juicen er produsert fra frukten av Morinda Citrifolia-treet, som vokser i Sørøst-Asia. Nonijuice støtter immunforsvaret og er en kilde til antioksidanter som bremser aldring av huden og kroppen som helhet.