健康的でおしゃれな美肌食品

健康であること、スポーツをすること、朝ランニングをすること、正しい食事を食べることは、健康的なだけでなく、ファッショナブルでもあります。私たちは食品ラベルや原材料を読み、オーガニック食品を選び、ビタミンやサプリメントを購入します。これらすべては、気分を良くし、若く見え、その結果として長生きするための努力なのです。体の健康を改善するだけでなく、肌の状態も改善するのに役立つ、最も便利でファッショナブルなハーブ製品を集めました。

美しい肌のためには、魚、魚介類、シリアル、柑橘類、オレンジ、緑の野菜を食事にさらに追加する必要があるという事実に加えて、いわゆる「スーパーフード」もあります。

スーパーフードは植物製品であり、その栄養素の濃度はまったくスケールを超えています。スーパーフードとは、通常、チベットやアマゾンなど文明によって忘れ去られた遠い場所で育つ、さまざまな種子、果実、藻類、根のことです。これらの製品は非常に長い間人々に消費されており、スーパーフードはビーガンの狭い範囲で長い間知られてきました。しかし、マドンナ、スティング、グウィネス・パルトロウ、ミランダ・カーなど、ハリウッドスターたちがマスコミで彼らについて話し始めてから、彼らは世界的な人気を得ました。

藻類スピルリナ

青緑色の微細藻類スピルリナには、ビタミンB12（肌の美しさに影響を与える最も重要なビタミンの一つ）とタンパク質が豊富に含まれています。この製品は、傷、火傷、潰瘍の治癒を促進する化粧品としても非常に効果的です。スピルリナはベストセラーの栄養補助食品です。ウクライナには繁殖用の特別な農場さえあります。

クコの実は

クコは中国の伝説的な「長寿の果実」です。クコの実は赤色で、硬いレーズンのように見えます。まず第一に、それらは若返りと強壮の特性で知られています。レモンやオレンジの数百倍という記録的な量のビタミンCが含まれています。また、これらのベリー大さじ 1 杯には、タンパク質 1 g、ビタミン A の 1 日の摂取量の 36%、さらに多糖類とアミノ酸が含まれています。クコの実はカロリーが非常に低く、大さじ1杯でわずか18カロリーです。

アサイベリー

濃い紫色のアサイーベリーは強力な抗酸化物質であり、オメガ酸の吸収も高めます。この製品には、脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。多くの科学者は、アサイーベリーを定期的に食べることで、美しさ、若さ、健康を延ばすことができると真剣に信じています。

カカオ豆

カカオ豆がチョコレートの原料であることは誰もが知っています。ただし、チョコレートにはカカオ以外にも砂糖、牛乳、脂肪などの不純物が含まれているため、甘いものの食べすぎには注意してください。しかし、生のカカオ豆を食べると、多くのメリットが得られます。この製品には鉄、マグネシウム、そして緑茶の20倍の抗酸化物質が含まれています。

チーア種子

これらの種子はオメガ酸含有量の記録保持者です。チア 100 g は赤魚 800 g に相当します。チアは、肌の美しさと若さを長持ちさせるのに役立つ抗酸化物質の優れた供給源でもあります。

ノニジュース

このジュースは、東南アジアに生育するモリンダ シトリフォリアの木の果実から作られています。ノニジュースは免疫システムをサポートし、皮膚と体全体の老化を遅らせる抗酸化物質の供給源です。