Produtos alimentares saudáveis ​​e modernos para uma pele bonita

Ser saudável, praticar esportes, correr pela manhã e comer bem não é apenas saudável, mas também está na moda. Lemos os rótulos e ingredientes dos alimentos, escolhemos alimentos orgânicos e compramos vitaminas e suplementos – tudo num esforço para nos sentirmos melhor, parecermos mais jovens e, como resultado, vivermos mais. Reunimos para você os produtos fitoterápicos mais úteis e modernos que o ajudarão não apenas a melhorar a saúde do seu corpo, mas também a melhorar a condição da sua pele.

Além de para uma pele bonita ser necessário adicionar mais peixes, frutos do mar, cereais, frutas cítricas, laranjas e vegetais verdes à dieta, existem também os chamados “superalimentos”.

Superalimentos são produtos vegetais, cuja concentração de nutrientes é simplesmente fora de escala. Os superalimentos são diversas sementes, frutos, algas, raízes que crescem, via de regra, em lugares distantes e esquecidos pela civilização, como o Tibete e a Amazônia. Esses produtos são consumidos pelas pessoas há muito tempo, e os superalimentos são conhecidos há muito tempo em círculos estreitos de veganos. Mas eles ganharam popularidade mundial somente depois que estrelas de Hollywood começaram a falar sobre eles na imprensa: Madonna, Sting, Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr e outros.

Algas Espirulina

A microalga azul esverdeada Spirulina contém grande quantidade de vitamina B12 (uma das vitaminas mais importantes que afetam a beleza da pele) e proteínas. O produto também é muito eficaz como cosmético para acelerar a cicatrização de feridas, queimaduras e úlceras. Spirulina é o suplemento dietético mais vendido. Na Ucrânia existem até fazendas especiais para sua criação.

goji berries

Goji são as lendárias “bagas da longevidade” chinesas. As bagas de Goji são vermelhas e parecem passas duras. Em primeiro lugar, são conhecidos pelas suas propriedades rejuvenescedoras e tónicas. Eles contêm uma quantidade recorde de vitamina C, centenas de vezes mais que limões e laranjas. Além disso, uma colher de sopa dessas frutas contém: 1 g de proteína, 36% do valor diário de vitamina A, além de polissacarídeos e aminoácidos. As bagas de Goji têm muito poucas calorias: uma colher de sopa contém apenas 18 calorias.

Açaí

O açaí roxo escuro é um poderoso antioxidante que também aumenta a absorção de ácidos ômega. Este produto contém uma grande quantidade de nutrientes como ácidos graxos, vitaminas, minerais e fibras. Muitos cientistas acreditam seriamente que comendo regularmente açaí, uma pessoa pode prolongar sua beleza, juventude e saúde.

Sementes de cacau

Todo mundo sabe que os grãos do cacau são a base do chocolate. Mas além do cacau, açúcar, leite, gorduras e outras impurezas também são adicionados ao chocolate, por isso não se deve exagerar nos doces. Mas se você comer grãos de cacau crus, obterá muitos benefícios. O produto contém ferro, magnésio e 20 vezes mais antioxidantes que o chá verde.

Sementes de chia

Essas sementes são recordistas de teor de ácidos ômega: 100 g de chia equivalem a 800 g de peixe vermelho! A Chia também é uma excelente fonte de antioxidantes, que ajudam a prolongar a beleza e a juventude da pele.

suco de noni

Este suco é produzido a partir do fruto da árvore Morinda Citrifolia, que cresce no Sudeste Asiático. O suco de Noni apoia o sistema imunológico e é fonte de antioxidantes que retardam o envelhecimento da pele e do corpo como um todo.