Gezonde en modieuze voedingsproducten voor een mooie huid

Gezond zijn, sporten, 's ochtends hardlopen en de juiste voeding eten is niet alleen gezond, maar ook modieus. We lezen voedseletiketten en ingrediënten, kiezen biologisch voedsel en kopen vitamines en supplementen – allemaal in een poging om ons beter te voelen, er jonger uit te zien en, als gevolg daarvan, langer te leven. We hebben voor u de nuttigste en meest modieuze kruidenproducten verzameld die u niet alleen zullen helpen uw lichaamsgezondheid te verbeteren, maar ook de conditie van uw huid te verbeteren.

Naast het feit dat je voor een mooie huid meer vis, zeevruchten, granen, citrusvruchten, sinaasappel- en groene groenten aan je dieet moet toevoegen, zijn er ook zogenaamde “superfoods”.

Superfoods zijn plantaardige producten waarvan de concentratie voedingsstoffen simpelweg buiten de schaal ligt. Superfoods zijn verschillende zaden, bessen, algen en wortels die in de regel groeien op verre plaatsen die door de beschaving zijn vergeten, zoals Tibet en de Amazone. Deze producten worden al heel lang door mensen geconsumeerd en superfoods zijn al lang bekend in kleine kringen van veganisten. Maar ze werden pas wereldwijd populair nadat Hollywood-sterren erover begonnen te praten in de pers: Madonna, Sting, Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr en anderen.

Algen Spirulina

De blauwgroene microalg Spirulina bevat een grote hoeveelheid vitamine B12 (een van de belangrijkste vitamines die de schoonheid van de huid beïnvloedt) en eiwitten. Het product is ook zeer effectief als cosmetisch middel voor het versnellen van de genezing van wonden, brandwonden en zweren. Spirulina is het best verkochte voedingssupplement. In Oekraïne zijn er zelfs speciale boerderijen voor de fokkerij.

Goji bessen

Goji zijn de legendarische Chinese ‘levensduurbessen’. Gojibessen zijn rood van kleur en zien eruit als harde rozijnen. Allereerst staan ​​ze bekend om hun verjongende en versterkende eigenschappen. Ze bevatten een recordhoeveelheid vitamine C, honderden keren meer dan citroenen en sinaasappels. Eén eetlepel van deze bessen bevat ook: 1 g eiwit, 36% van de dagelijkse waarde aan vitamine A, plus polysachariden en aminozuren. Gojibessen bevatten heel weinig calorieën: één eetlepel bevat slechts 18 calorieën.

Acai bessen

Donkerpaarse acaibessen zijn een krachtige antioxidant die bovendien de opname van omegazuren verhoogt. Dit product bevat een grote hoeveelheid voedingsstoffen zoals vetzuren, vitaminen, mineralen en vezels. Veel wetenschappers geloven serieus dat iemand door regelmatig acaibessen te eten zijn schoonheid, jeugd en gezondheid kan verlengen.

Cacaobonen

Iedereen weet dat cacaobonen de basis vormen van chocolade. Maar naast cacao worden ook suiker, melk, vetten en andere onzuiverheden aan chocolade toegevoegd, dus je moet niet te veel snoepen. Maar als je rauwe cacaobonen eet, krijg je veel voordelen. Het product bevat ijzer, magnesium en 20 keer meer antioxidanten dan groene thee.

Chia zaden

Deze zaden zijn recordhouders wat betreft het gehalte aan omegazuren: 100 g chia komt overeen met 800 g rode vis! Chia is ook een uitstekende bron van antioxidanten, die de schoonheid en jeugdigheid van de huid helpen verlengen.

nonisap

Dit sap wordt geproduceerd uit de vrucht van de Morinda Citrifolia-boom, die groeit in Zuidoost-Azië. Nonisap ondersteunt het immuunsysteem en is een bron van antioxidanten die de veroudering van de huid en het lichaam als geheel vertragen.