健康时尚食品，美丽肌肤

保持健康，运动、晨跑、吃正确的食物，不仅健康，而且时尚。我们阅读食品标签和成分、选择有机食品、购买维生素和补充剂——所有这些都是为了让自己感觉更好、看起来更年轻，从而延长寿命。我们为您收集了最有用、最时尚的草药产品，不仅可以帮助您改善身体健康，还可以改善您的皮肤状况。

为了拥有美丽的肌肤，您需要在饮食中添加更多的鱼类、海鲜、谷物、柑橘类水果、橙色和绿色蔬菜，还有所谓的“超级食物”。

超级食品是植物产品，其营养成分的浓度简直超标。超级食物是各种种子、浆果、藻类、根，它们通常生长在被文明遗忘的遥远地方，比如西藏和亚马逊。这些产品已经被人们消费了很长时间，而超级食品也早已在素食主义者的狭小圈子中广为人知。但直到麦当娜、斯汀、格温妮丝·帕特洛、米兰达·可儿等好莱坞明星开始在媒体上谈论它们之后，它们才在全球范围内受到欢迎。

藻类螺旋藻

蓝绿色微藻螺旋藻含有大量维生素B12（影响皮肤美丽的最重要维生素之一）和蛋白质。该产品作为化妆品对于加速伤口、烧伤和溃疡的愈合也非常有效。螺旋藻是最畅销的膳食补充剂。在乌克兰甚至还有专门的养殖场。

枸杞

枸杞是中国传说中的“长寿浆果”。枸杞呈红色，看起来像硬葡萄干。首先，它们以其恢复活力和滋补功效而闻名。它们含有创纪录的维生素C含量，是柠檬和橙子的数百倍。此外，一汤匙这些浆果还含有：1 克蛋白质、每日所需维生素 A 的 36%，以及多糖和氨基酸。枸杞的热量非常低：一汤匙仅含 18 卡路里。

巴西莓

深紫色巴西莓是一种强大的抗氧化剂，还可以增加欧米茄酸的吸收。该产品含有大量脂肪酸、维生素、矿物质和纤维等营养成分。许多科学家坚信，通过经常食用巴西莓，一个人可以延长他的美丽、青春和健康。

可可豆

大家都知道可可豆是巧克力的基础。但巧克力中除了可可之外，还添加了糖、牛奶、脂肪等杂质，所以不宜过多食用甜食。但如果你吃生可可豆，你会得到很多好处。该产品含有铁、镁和比绿茶多20倍的抗氧化剂。

嘉种子

这些种子是欧米伽酸含量的记录保持者：100 克奇亚籽相当于 800 克红鱼！奇亚籽也是抗氧化剂的极好来源，有助于延长皮肤的美丽和青春。

诺丽果汁

这种果汁是由生长在东南亚的巴戟天树的果实制成的。诺丽果汁支持免疫系统，是抗氧化剂的来源，可以减缓皮肤和身体的整体衰老。