Hälsosamma och fashionabla matprodukter för vacker hud

Att vara frisk, idrotta, springa på morgonen och äta rätt mat är inte bara hälsosamt, utan också moderikt. Vi läser livsmedelsetiketter och ingredienser, väljer ekologisk mat och köper vitaminer och kosttillskott – allt i ett försök att må bättre, se yngre ut och som ett resultat leva längre. Vi har samlat de mest användbara och fashionabla örtprodukterna åt dig som hjälper dig att inte bara förbättra din kroppshälsa utan också förbättra din huds tillstånd.

Förutom det faktum att du för vacker hy behöver lägga till mer fisk, skaldjur, spannmål, citrusfrukter, apelsin och gröna grönsaker till din kost, finns det också så kallade "superfoods".

Superfoods är växtprodukter, koncentrationen av näringsämnen i vilka är helt enkelt off-scale. Superfoods är olika frön, bär, alger, rötter som växer, som regel, på avlägsna platser bortglömda av civilisationen, som Tibet och Amazonas. Dessa produkter har konsumerats av människor under mycket lång tid, och superfoods har länge varit kända i smala kretsar av veganer. Men de fick världsomspännande popularitet först efter att Hollywoodstjärnor började prata om dem i pressen: Madonna, Sting, Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr och andra.

Alger Spirulina

Den blågröna mikroalgen Spirulina innehåller en stor mängd vitamin B12 (en av de viktigaste vitaminerna som påverkar hudens skönhet) och protein. Produkten är också mycket effektiv som kosmetika för att påskynda läkningen av sår, brännskador och sår. Spirulina är det mest sålda kosttillskottet. I Ukraina finns det till och med speciella gårdar för dess avel.

gojibär

Goji är de legendariska kinesiska "livslängdsbären". Gojibär är röda till färgen och ser ut som hårda russin. Först och främst är de kända för sina föryngrande och toniska egenskaper. De innehåller en rekordstor mängd C-vitamin, hundratals gånger mer än citroner och apelsiner. En matsked av dessa bär innehåller också: 1 g protein, 36% av det dagliga värdet av vitamin A, plus polysackarider och aminosyror. Gojibär har mycket låga kalorier: en matsked är bara 18 kalorier.

Acaibär

Mörklila acaibär är en kraftfull antioxidant som även ökar upptaget av omegasyror. Denna produkt innehåller en stor mängd näringsämnen som fettsyror, vitaminer, mineraler och fibrer. Många forskare tror på allvar att genom att regelbundet äta acaibär kan en person förlänga sin skönhet, ungdom och hälsa.

Kakao bönor

Alla vet att kakaobönor är grunden för choklad. Men förutom kakao tillsätts även socker, mjölk, fetter och andra föroreningar i choklad, så du bör inte överdriva godis. Men om du äter råa kakaobönor får du många fördelar. Produkten innehåller järn, magnesium och 20 gånger mer antioxidanter än grönt te.

Chiafrön

Dessa frön är rekordhållare för innehållet av omegasyror: 100 g chia motsvarar 800 g röd fisk! Chia är också en utmärkt källa till antioxidanter, som hjälper till att förlänga hudens skönhet och ungdom.

Noni juice

Denna juice är framställd av frukten från trädet Morinda Citrifolia, som växer i Sydostasien. Nonijuice stödjer immunförsvaret och är en källa till antioxidanter som bromsar åldrandet av huden och kroppen som helhet.