Des produits alimentaires sains et tendances pour une belle peau

Être en bonne santé, faire du sport, courir le matin et manger correctement sont non seulement sains, mais aussi à la mode. Nous lisons les étiquettes et les ingrédients des aliments, choisissons des aliments biologiques et achetons des vitamines et des suppléments, tout cela dans le but de nous sentir mieux, de paraître plus jeune et, par conséquent, de vivre plus longtemps. Nous avons rassemblé pour vous les produits à base de plantes les plus utiles et les plus à la mode qui vous aideront non seulement à améliorer la santé de votre corps, mais également à améliorer l'état de votre peau.

En plus du fait que pour une belle peau, vous devez ajouter plus de poisson, de fruits de mer, de céréales, d'agrumes, d'oranges et de légumes verts à votre alimentation, il existe également ce qu'on appelle des « superaliments ».

Les superaliments sont des produits végétaux dont la concentration en nutriments est tout simplement hors échelle. Les superaliments sont diverses graines, baies, algues, racines qui poussent généralement dans des endroits lointains oubliés par la civilisation, comme le Tibet et l'Amazonie. Ces produits sont consommés par les gens depuis très longtemps et les superaliments sont connus depuis longtemps dans les cercles restreints des végétaliens. Mais ils n'ont gagné en popularité dans le monde entier qu'après que des stars hollywoodiennes ont commencé à en parler dans la presse : Madonna, Sting, Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr et d'autres.

Algues Spiruline

La spiruline, une microalgue bleu-vert, contient une grande quantité de vitamine B12 (l'une des vitamines les plus importantes qui affectent la beauté de la peau) et de protéines. Le produit est également très efficace comme cosmétique pour accélérer la cicatrisation des plaies, des brûlures et des ulcères. La spiruline est le complément alimentaire le plus vendu. En Ukraine, il existe même des fermes spéciales pour son élevage.

baies de Goji

Les Goji sont les légendaires « baies de longévité » chinoises. Les baies de Goji sont de couleur rouge et ressemblent à des raisins secs durs. Tout d’abord, elles sont connues pour leurs propriétés rajeunissantes et toniques. Ils contiennent une quantité record de vitamine C, des centaines de fois plus que les citrons et les oranges. De plus, une cuillère à soupe de ces baies contient : 1 g de protéines, 36 % de l'apport quotidien en vitamine A, ainsi que des polysaccharides et des acides aminés. Les baies de Goji sont très faibles en calories : une cuillère à soupe ne contient que 18 calories.

Baies d'açaï

Les baies d'açai violet foncé sont un puissant antioxydant qui augmente également l'absorption des acides oméga. Ce produit contient une grande quantité de nutriments tels que des acides gras, des vitamines, des minéraux et des fibres. De nombreux scientifiques croient sérieusement qu'en mangeant régulièrement des baies d'açai, une personne peut prolonger sa beauté, sa jeunesse et sa santé.

Les fèves de cacao

Tout le monde sait que les fèves de cacao constituent la base du chocolat. Mais en plus du cacao, du sucre, du lait, des graisses et d'autres impuretés sont également ajoutés au chocolat, vous ne devriez donc pas abuser des sucreries. Mais si vous mangez des fèves de cacao crues, vous en tirerez de nombreux avantages. Le produit contient du fer, du magnésium et 20 fois plus d'antioxydants que le thé vert.

Graines de Chia

Ces graines détiennent le record de teneur en acides oméga : 100 g de chia équivalent à 800 g de poisson rouge ! Le chia est également une excellente source d’antioxydants, qui contribuent à prolonger la beauté et la jeunesse de la peau.

jus de noni

Ce jus est produit à partir du fruit de l’arbre Morinda Citrifolia, qui pousse en Asie du Sud-Est. Le jus de noni soutient le système immunitaire et est une source d'antioxydants qui ralentissent le vieillissement de la peau et du corps dans son ensemble.