Enerji Tonikleri: Gerçek ve Yalanlar

Son zamanlarda aktif olarak reklamı yapılan ve mağaza raflarını dolduran enerji içecekleri sağlığa zararlı olabiliyor. Bu, Avrupa Birliği Gıda Bilimsel Komitesi uzmanlarının ulaştığı sonuçtur. Bununla birlikte, giderek daha fazla aktif yaşam tarzı sevenler böyle bir sıvıyla "yeniden şarj olmayı" tercih ediyor.

Birkaç yıl önce Amerikalı bilim adamları dünyayı yorgunluktan ve üzüntüden kurtarmak için yola çıktılar. Gizli laboratuvarlarda akıllı içeceklerin “sihirli” formülünü geliştirdiler. Canlandırıcı bir enerji tonik karışımı bu şekilde ortaya çıktı. Bir şişe cinim. Ya da belki dürtülmüş bir domuzdur? Gerçeğin nerede olduğunu ve yalanların nerede olduğunu anlamaya çalışalım.

Her birimizin kendi gücümüzün uzun süredir tükendiği ve işin sonu görünmediği durumlar olmuştur. Ya da tüm hızıyla devam eden bir partide, uzun zamandır buluşmak istediğiniz adam gerçek bir ilgi gösterdiğinde, ancak gözleri haince birbirine yapıştığında. Veya spor salonunda harika bir antrenmanın ardından, kaslarınız son sınırına geldiğinde, bacaklarınız titriyor ve tek bir şey istiyorsunuz - mümkün olduğu kadar çabuk uzanmak, ilk milyonu vaat eden bir partnerle tanışmak için ortaya çıkıyor. İşte bu noktada enerji içecekleri imdada yetişiyor. Birkaç yudumdan sonra yeni becerilere hazırsınız - kafanız daha netleşiyor, tonunuz artıyor, vücudunuz birkaç kilometre daha koşmaya hazır.

Ancak sağlığınızı sinsi enerji toniklerine mi emanet etmelisiniz? Uzman görüşleri farklılık göstermektedir.

Bir yandan Fransa, Danimarka ve Norveç'te enerji içeceklerinin mağazalarda satışı yasaktır ve yalnızca eczanelerde ilaç olarak satılmaktadır. İsveç'te enerji içecekleriyle ilgili olduğuna inanılan çok sayıda ölüm araştırılıyor.

Öte yandan, bazı uzmanlara göre enerji içecekleri, kahvenin yerine geçen zenginleştirilmiş maddelerdir; etkileri amfetamininkiyle kıyaslanabilir, ancak ölümcül olamazlar. Tek tehlike, alkol veya fiziksel aktivite ile birlikte aşırı tüketimidir.

Bu nedenle, özel günlerde enerji içeceklerinin ölçülü tüketimi haklı gösterilebilir. Ancak sağduyu, kahve, meyve ve sebze gibi doğal enerji kaynaklarına güvenmenin daha iyi olduğunu belirtir. Ve tonu korumak için, üzerinde çalışılmamış etkileri olan kimyasal uyarıcılara göre düzenli egzersiz ve sağlıklı bir yaşam tarzı tercih edilir.