Energietonics: waarheid en leugens

Energiedrankjes, waarvoor de laatste tijd actief reclame wordt gemaakt en waarvan de winkelschappen overstroomd zijn, kunnen gevaarlijk zijn voor de gezondheid. Dit is de conclusie van deskundigen van het Wetenschappelijk Comité voor de Voeding van de Europese Unie. Steeds meer liefhebbers van een actieve levensstijl geven er echter de voorkeur aan om te "opladen" met een dergelijke vloeistof.

Een aantal jaren geleden probeerden Amerikaanse wetenschappers de wereld te redden van vermoeidheid en blues. In geheime laboratoria ontwikkelden ze de ‘magische’ formule voor slimme drankjes. Zo ontstond een verkwikkende mix van energietonics. Geest in een fles. Of misschien is het een varken in de zak? Laten we proberen erachter te komen waar de waarheid is en waar de leugens zijn.

Ieder van ons heeft wel eens gevallen gehad waarin onze eigen kracht al lang opraakte en er geen einde in zicht was aan het werk. Of wanneer op een feest in volle gang de man met wie je al zo lang op zoek bent naar een ontmoeting oprechte interesse toont, maar zijn ogen verraderlijk bij elkaar blijven. Of na een geweldige training in de sportschool, wanneer je spieren hun limiet bereiken, je benen trillen en je maar één ding wilt: zo snel mogelijk gaan liggen, er verschijnt een partner, die een ontmoeting heeft die het eerste miljoen belooft. En dit is waar energiedrankjes te hulp komen. Na een paar slokjes ben je klaar voor nieuwe prestaties - je hoofd wordt helderder, je toon neemt toe, je lichaam is klaar om nog een paar kilometer te rennen.

Moet u uw gezondheid echter toevertrouwen aan verraderlijke energietonics? De meningen van deskundigen verschillen.

Enerzijds zijn energiedrankjes in Frankrijk, Denemarken en Noorwegen verboden in winkels te koop en zijn ze alleen als medicijn verkrijgbaar in apotheken. In Zweden worden verschillende sterfgevallen onderzocht die vermoedelijk verband houden met energiedrankjes.

Aan de andere kant zijn energiedranken volgens sommige deskundigen eenvoudigweg verrijkte koffiesurrogaten; hun effect is vergelijkbaar met dat van amfetamine, maar ze kunnen niet dodelijk zijn. Het enige gevaar is hun overmatige consumptie in combinatie met alcohol of fysieke activiteit.

Een matige consumptie van energiedrankjes bij speciale gelegenheden kan dus gerechtvaardigd zijn. Het gezond verstand schrijft echter voor dat het beter is om te vertrouwen op natuurlijke energiebronnen, zoals koffie, fruit en groenten. En om de toon te behouden, hebben regelmatige lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl de voorkeur boven chemische stimulerende middelen met niet-bestudeerde effecten.