Енерготоніки: Правда та брехня

Енергетичні напої, що активно рекламуються останнім часом і заполонили прилавки магазинів, можуть бути небезпечними для здоров'я. Такого висновку дійшли експерти Наукового комітету з їжі Європейського союзу. Однак все більше любителів активного способу життя вважають за краще "заряджатися" такою рідиною.

Кілька років тому американські вчені мали намір врятувати світ від втоми та нудьги. У секретних лабораторіях вони вивели "чарівну" формулу smart drink - "розумних напоїв". Так з'явився бадьорий мікс енерготоніків. Джин в пляшку. А може, кіт у мішку? Спробуймо розібратися, де правда, а де брехня.

У кожного з нас були випадки, коли власні сили давно закінчуються, а роботи кінця-краю не видно. Або коли на вечірці в самому розпалі хлопець, з яким ти так довго шукала зустрічі, виявляє непідробний інтерес, а от очі зрадливо злипаються. Або після відмінного тренування у спортзалі, коли м'язи на межі, ноги тремтять і хочеться лише одного – скоріше прилягти, оголошується партнер, зустріч із яким обіцяє перший мільйон. І тут на допомогу приходять енергетичні напої. Після пари ковтків ти готовий на нові подвиги – в голові прояснюється, тонус підвищується, тіло готове пробігти ще кілька кілометрів.

Однак, чи варто довіряти підступним енерготонікам своє здоров'я? Думки експертів розходяться.

З одного боку, у Франції, Данії та Норвегії енергетики заборонені до продажу в магазинах та доступні лише в аптеках як ліки. У Швеції розслідуються кілька смертей, які, ймовірно, пов'язані з енергетиками.

З іншого боку, на думку деяких експертів, енергетики - це просто вітамінізовані замінники кави, їх ефект можна порівняти з дією амфетаміну, але вони не можуть призвести до смерті. Небезпека представляє лише їх надмірне вживання у поєднанні з алкоголем або фізичними навантаженнями.

Таким чином, помірне вживання енергетиків в окремих випадках може бути виправдане. Однак здоровий глузд підказує: краще покладатися на натуральні джерела енергії, на кшталт кави, фруктів та овочів. А для підтримки тонусу найкращі регулярні тренування та здоровий спосіб життя, а не хімічні стимулятори з невивченою дією.