Дієта балерини

Дієта балерин - це строга дієта, якої дотримуються професійні балерини, щоб підтримувати ідеальну фігуру та вагу. Ця дієта дуже низькокалорійна і передбачає сильне обмеження їжі.

Перш ніж приступити до дієти балерин, рекомендується провести два розвантажувальні дні.

Перший розвантажувальний день:

1. Сніданок – склянка томатного соку
2. Обід - 2 склянки томатного соку та 1 шматок чорного хліба
3. Вечеря – склянка томатного соку

Другий розвантажувальний день:

1. Сніданок - склянка молока чи кефіру
2. Обід - склянка кефіру та шматок чорного хліба
3. Вечеря - склянка молока чи кефіру

Основна дієта балерин виглядає так:

1. Сніданок - 1/3 пачки 0% сиру та склянка теплого 1-3% молока чи кефіру
2. Другий сніданок - чашка кави, шматок хліба з олією, чайна ложка меду
3. Обід – столова ложка вареного рису, 1 чашка бульйону, шматочок м'яса до 150 г
4. Полудень - апельсин або яблуко
5. Вечеря – склянка теплого молока або кефіру з чайною ложкою меду за 2 години до сну

Дієту повторюють кілька днів задля досягнення бажаного результату. Це дуже строга та важка дієта, яка потребує сили волі. Але саме завдяки ній балерини мають ідеальну фігуру.