Ballerina diett

Ballerina Diet er en streng diett etterfulgt av profesjonelle ballerinaer for å opprettholde en ideell figur og vekt. Denne dietten er svært lav i kalorier og innebærer alvorlige matrestriksjoner.

Før du starter ballerina-dietten, anbefales det å bruke to fastedager.

Første fastedag:

1. Frokost - et glass tomatjuice
2. Lunsj - 2 glass tomatjuice og 1 stykke svart brød
3. Middag - et glass tomatjuice

Andre fastedag:

1. Frokost - et glass melk eller kefir
2. Lunsj - et glass kefir og et stykke svart brød
3. Middag - et glass melk eller kefir

Den grunnleggende dietten til ballerinaer ser slik ut:

1. Frokost - 1/3 pakke med 0% cottage cheese og et glass varm 1-3% melk eller kefir
2. Andre frokost - en kopp kaffe, et stykke brød med smør, en teskje honning
3. Lunsj - en spiseskje kokt ris, 1 kopp buljong, et kjøttstykke opptil 150 g
4. Ettermiddagsmat - appelsin eller eple
5. Middag - et glass varm melk eller kefir med en teskje honning 2 timer før sengetid

Dietten gjentas i flere dager for å oppnå ønsket resultat. Dette er en veldig streng og vanskelig diett som krever viljestyrke. Men det er takket være henne at ballerinaer har en ideell figur.