Dieta baletnicy

Dieta Baleriny to rygorystyczna dieta stosowana przez profesjonalne baletnice w celu utrzymania idealnej sylwetki i wagi. Ta dieta jest bardzo niskokaloryczna i wiąże się z poważnymi ograniczeniami żywieniowymi.

Przed rozpoczęciem diety baletnicy zaleca się spędzenie dwóch dni postu.

Pierwszy dzień postu:

1. Śniadanie - szklanka soku pomidorowego
2. Obiad - 2 szklanki soku pomidorowego i 1 kawałek czarnego chleba
3. Kolacja - szklanka soku pomidorowego

Drugi dzień postu:

1. Śniadanie - szklanka mleka lub kefiru
2. Obiad - szklanka kefiru i kawałek czarnego chleba
3. Kolacja - szklanka mleka lub kefiru

Podstawowa dieta baletnic wygląda następująco:

1. Śniadanie - 1/3 opakowania twarogu 0% i szklanka ciepłego mleka 1-3% lub kefiru
2. Drugie śniadanie - filiżanka kawy, kromka chleba z masłem, łyżeczka miodu
3. Obiad - łyżka gotowanego ryżu, 1 szklanka bulionu, kawałek mięsa do 150 g
4. Popołudniowa przekąska - pomarańcza lub jabłko
5. Kolacja - szklanka ciepłego mleka lub kefiru z łyżeczką miodu na 2 godziny przed snem

Dietę powtarza się przez kilka dni, aby osiągnąć pożądany efekt. To bardzo rygorystyczna i trudna dieta wymagająca silnej woli. Ale to dzięki niej baletnice mają idealną figurę.