Diet balerina

The Ballerina Diet adalah diet ketat yang diikuti oleh balerina profesional untuk menjaga bentuk dan berat badan ideal. Diet ini sangat rendah kalori dan melibatkan pembatasan makanan yang ketat.

Sebelum memulai diet balerina, dianjurkan menjalani dua hari puasa.

Hari puasa pertama:

1. Sarapan - segelas jus tomat
2. Makan siang - 2 gelas jus tomat dan 1 potong roti hitam
3. Makan malam - segelas jus tomat

Hari puasa kedua:

1. Sarapan - segelas susu atau kefir
2. Makan siang - segelas kefir dan sepotong roti hitam
3. Makan malam - segelas susu atau kefir

Diet dasar balerina terlihat seperti ini:

1. Sarapan - 1/3 bungkus keju cottage 0% dan segelas susu hangat 1-3% atau kefir
2. Sarapan kedua - secangkir kopi, sepotong roti dengan mentega, satu sendok teh madu
3. Makan siang - satu sendok makan nasi rebus, 1 cangkir kaldu, sepotong daging hingga 150 g
4. Camilan sore - jeruk atau apel
5. Makan malam - segelas susu hangat atau kefir dengan satu sendok teh madu 2 jam sebelum tidur

Diet ini diulangi selama beberapa hari untuk mencapai hasil yang diinginkan. Ini adalah diet yang sangat ketat dan sulit yang membutuhkan kemauan keras. Namun berkat dia, balerina memiliki sosok yang ideal.