Menurunkan berat badan dengan bintang: diet Carmen Electra

Carmen Electra adalah aktris, penari, dan model seksi yang selalu tampil menawan. Meski usianya sudah 42 tahun, ia berhasil mempertahankan bentuk idealnya tanpa bantuan ahli bedah plastik. Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda bagaimana Carmen Electra mencapai bentuk tubuh langsingnya dan diet apa yang dia ikuti.

Salah satu rahasia utama kelangsingan Carmen Electra adalah berjam-jam menari dan aerobik striptis setiap hari. Seperti yang dia katakan sendiri: “Striptis adalah seni dan tidak semua orang bisa menguasainya. Dan jenis tarian inilah yang membuat saya tetap dalam kondisi fisik yang baik.”

Selain itu, Carmen Electra mengikuti pola makan yang didasarkan pada menjaga kadar gula darah. Teknik ini memungkinkan Anda menurunkan hingga 4 kg dalam seminggu. Makanannya terdiri dari sayuran segar, kacang-kacangan, sereal, dan protein hewani.

Diet Carmen Electra terdiri dari tiga tahap. Tahap awal berlangsung selama 15 hari, selama itu dianjurkan mengonsumsi daging ayam putih, seafood, sayur mayur, dan kacang-kacangan. Tahap kedua berlangsung selama 21 hari dan memungkinkan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti pasta, buah, nasi, coklat hitam, dan roti coklat. Tahap terakhir dapat berlangsung selama Anda menganggap perlu, tetapi disarankan untuk tetap menjalankan diet ini selama sisa hidup Anda.

Perkiraan menu diet Carmen Electra pada setiap tahapannya adalah sebagai berikut:

Tahap pertama:

1. Sarapan: segelas jus sayur segar, telur goreng, kopi.
2. Makan siang: dada ayam rebus dan sayuran segar.
3. Camilan sore: sepotong keju keras.
4. Makan malam: ikan rebus dengan sayuran, keju cottage.

Fase kedua:

1. Sarapan: seporsi yogurt alami, kopi.
2. Makan siang: kalkun rebus dengan jus lemon, sedikit pasta, salad sayuran.
3. Makan malam: fillet ikan, asparagus rebus, buah.

Pada setiap tahap diet, dianjurkan untuk minum 2-2,5 liter air putih setiap hari untuk mengisi kembali keseimbangan air tubuh dan menghilangkan masalah kulit.

Dengan mengikuti diet Carmen Electra dan melakukan aerobik strip, Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh yang prima dan meningkatkan kesehatan Anda. Namun, ingatlah bahwa Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai diet apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi medis atau masalah kesehatan apa pun. Selain itu, jangan lupakan kombinasi makanan yang tepat serta karbohidrat dan lemak dalam jumlah sedang dalam makanan Anda.