At tabe sig med en stjerne: Carmen Electras kost

Carmen Electra er en sexet skuespillerinde, danser og model, der altid ser godt ud. På trods af sine 42 år formår hun at bevare sin ideelle form uden hjælp fra plastikkirurger. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan Carmen Electra opnåede sin slanke figur, og hvilken diæt hun følger.

En af hovedhemmelighederne ved Carmen Electras slankhed er daglige timer med dans og striptease-aerobic. Som hun selv siger: “Striptease er en kunst, og det er ikke alle, der kan mestre det. Og det er denne type dans, der holder mig i god fysisk form.”

Derudover følger Carmen Electra en diæt baseret på opretholdelse af blodsukkerniveauet. Denne teknik giver dig mulighed for at tabe dig op til 4 kg på en uge. Kosten består af friske grøntsager, nødder, korn og animalske proteiner.

Carmen Electras kost består af tre faser. Den indledende fase varer 15 dage, hvor det anbefales at indtage hvidt kyllingekød, skaldyr, grøntsager og nødder. Anden fase varer 21 dage og giver dig mulighed for at indtage kulhydratholdige fødevarer som pasta, frugt, ris, mørk chokolade og brunt brød. Den sidste fase kan vare så længe du finder det nødvendigt, men det er tilrådeligt at overholde denne diæt resten af ​​dit liv.

En omtrentlig kostmenu for Carmen Electra på hvert trin er som følger:

Første fase:

1. Morgenmad: et glas friskpresset grøntsagsjuice, et spejlæg, kaffe.
2. Frokost: kogt kyllingebryst og friske grøntsager.
3. Eftermiddagssnack: et stykke hård ost.
4. Aftensmad: kogt fisk med grøntsager, hytteost.

Anden fase:

1. Morgenmad: en portion naturlig yoghurt, kaffe.
2. Frokost: kogt kalkun med citronsaft, en lille portion pasta, grøntsagssalat.
3. Aftensmad: fiskefilet, kogte asparges, frugt.

På hvert trin af diæten anbefales det at drikke 2-2,5 liter almindeligt stille vand dagligt for at genopbygge kroppens vandbalance og slippe af med hudproblemer.

Ved at følge Carmen Electra diæten og lave stripaerobic kan du komme i god form og forbedre dit helbred. Husk dog, at du bør konsultere din læge, før du begynder på en diæt, især hvis du har nogen medicinske tilstande eller helbredsproblemer. Glem heller ikke den rigtige kombination af fødevarer og moderate mængder kulhydrater og fedtstoffer i din kost.