Hubnutí s hvězdou: Dieta Carmen Electra

Carmen Electra je sexy herečka, tanečnice a modelka, která vždy vypadá skvěle. I přes svých 42 let se jí daří udržovat ideální formu bez pomoci plastických chirurgů. V tomto článku vám prozradíme, jak Carmen Electra dosáhla své štíhlé postavy a jakou dietu drží.

Jedním z hlavních tajemství štíhlosti Carmen Electra jsou každodenní hodiny tance a striptýzového aerobiku. Jak sama říká: „Striptease je umění a ne každý ho umí. A právě tento druh tance mě udržuje v dobré fyzické kondici.“

Carmen Electra navíc dodržuje dietu založenou na udržování hladiny cukru v krvi. Tato technika vám umožní zhubnout až 4 kg za týden. Strava se skládá z čerstvé zeleniny, ořechů, obilovin a živočišných bílkovin.

Dieta Carmen Electra se skládá ze tří fází. Počáteční fáze trvá 15 dní, během kterých se doporučuje konzumovat bílé kuřecí maso, mořské plody, zeleninu a ořechy. Druhá fáze trvá 21 dní a umožňuje konzumovat potraviny obsahující sacharidy, jako jsou těstoviny, ovoce, rýže, hořká čokoláda a hnědý chléb. Závěrečná fáze může trvat tak dlouho, jak uznáte za nutné, ale je vhodné tuto dietu dodržovat po celý život.

Přibližné dietní menu pro Carmen Electra v každé fázi je následující:

První etapa:

1. Snídaně: sklenice čerstvě vymačkané zeleninové šťávy, smažené vejce, káva.
2. Oběd: vařená kuřecí prsa a čerstvá zelenina.
3. Odpolední svačina: kousek tvrdého sýra.
4. Večeře: vařená ryba se zeleninou, tvaroh.

Druhá fáze:

1. Snídaně: porce přírodního jogurtu, káva.
2. Oběd: vařený krocan s citronovou šťávou, malá porce těstovin, zeleninový salát.
3. Večeře: rybí filé, vařený chřest, ovoce.

V každé fázi diety se doporučuje vypít 2-2,5 litru čisté neperlivé vody denně, aby se doplnila vodní rovnováha těla a zbavili se kožních problémů.

Dodržováním diety Carmen Electra a cvičením strip aerobiku se můžete dostat do skvělé kondice a zlepšit své zdraví. Pamatujte však, že před zahájením jakékoli diety byste se měli poradit se svým lékařem, zvláště pokud máte nějaké zdravotní potíže nebo zdravotní problémy. Nezapomínejte také na správnou kombinaci potravin a střídmé množství sacharidů a tuků ve vašem jídelníčku.