Abnehmen mit Stern: Carmen Electras Diät

Carmen Electra ist eine sexy Schauspielerin, Tänzerin und Model, die immer großartig aussieht. Trotz ihrer 42 Jahre gelingt es ihr, ihre Idealform ohne die Hilfe plastischer Chirurgen zu bewahren. In diesem Artikel verraten wir Ihnen, wie Carmen Electra zu ihrer schlanken Figur kam und welche Diät sie befolgt.

Eines der Hauptgeheimnisse von Carmen Electras Schlankheit sind tägliche stundenlange Tanz- und Striptease-Aerobic-Übungen. Wie sie selbst sagt: „Striptease ist eine Kunst und nicht jeder kann sie beherrschen.“ Und es ist diese Art des Tanzes, die mich körperlich in guter Verfassung hält.“

Darüber hinaus befolgt Carmen Electra eine Diät, die auf der Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels basiert. Mit dieser Technik können Sie in einer Woche bis zu 4 kg abnehmen. Die Ernährung besteht aus frischem Gemüse, Nüssen, Getreide und tierischen Proteinen.

Die Diät von Carmen Electra besteht aus drei Phasen. Die Anfangsphase dauert 15 Tage, in denen der Verzehr von weißem Hühnerfleisch, Meeresfrüchten, Gemüse und Nüssen empfohlen wird. Die zweite Phase dauert 21 Tage und ermöglicht den Verzehr von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln wie Nudeln, Obst, Reis, dunkler Schokolade und Schwarzbrot. Die letzte Phase kann so lange dauern, wie Sie es für notwendig halten, es ist jedoch ratsam, diese Diät für den Rest Ihres Lebens einzuhalten.

Ein ungefähres Diätmenü für Carmen Electra in jeder Phase sieht wie folgt aus:

Erste Stufe:

1. Frühstück: ein Glas frisch gepresster Gemüsesaft, ein Spiegelei, Kaffee.
2. Mittagessen: gekochte Hähnchenbrust und frisches Gemüse.
3. Nachmittagssnack: ein Stück Hartkäse.
4. Abendessen: gekochter Fisch mit Gemüse, Hüttenkäse.

Zweite Phase:

1. Frühstück: eine Portion Naturjoghurt, Kaffee.
2. Mittagessen: gekochter Truthahn mit Zitronensaft, eine kleine Portion Nudeln, Gemüsesalat.
3. Abendessen: Fischfilet, gekochter Spargel, Obst.

In jeder Phase der Diät wird empfohlen, täglich 2 bis 2,5 Liter stilles Wasser zu trinken, um den Wasserhaushalt des Körpers wieder aufzufüllen und Hautprobleme zu beseitigen.

Durch die Einhaltung der Carmen-Electra-Diät und Strip-Aerobic können Sie in Topform kommen und Ihre Gesundheit verbessern. Denken Sie jedoch daran, dass Sie vor Beginn einer Diät Ihren Arzt konsultieren sollten, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit oder gesundheitlichen Problemen leiden. Vergessen Sie auch nicht die richtige Kombination von Lebensmitteln und moderate Mengen an Kohlenhydraten und Fetten in Ihrer Ernährung.