Отслабване със звезда: Диетата на Кармен Електра

Кармен Електра е секси актриса, танцьорка и модел, която винаги изглежда страхотно. Въпреки своите 42 години, тя успява да поддържа идеалната си форма без помощта на пластичните хирурзи. В тази статия ще ви разкажем как Кармен Електра е постигнала стройната си фигура и каква диета спазва.

Една от основните тайни на стройността на Кармен Електра са ежедневните часове на танци и стриптийз аеробика. Както самата тя казва: „Стриптийзът е изкуство и не всеки може да го овладее. И точно този вид танц ме поддържа в добра физическа форма.”

Освен това Кармен Електра спазва диета, базирана на поддържане на нивата на кръвната захар. Тази техника ви позволява да отслабнете до 4 кг за една седмица. Диетата се състои от пресни зеленчуци, ядки, зърнени храни и животински протеини.

Диетата на Кармен Електра се състои от три етапа. Началният етап продължава 15 дни, през които се препоръчва консумацията на бяло пилешко месо, морски дарове, зеленчуци и ядки. Вторият етап продължава 21 дни и ви позволява да консумирате храни, съдържащи въглехидрати, като паста, плодове, ориз, черен шоколад и черен хляб. Последният етап може да продължи толкова дълго, колкото сметнете за необходимо, но е препоръчително да се придържате към тази диета до края на живота си.

Приблизително диетично меню за Кармен Електра на всеки етап е както следва:

Първи етап:

1. Закуска: чаша прясно изцеден зеленчуков сок, пържено яйце, кафе.
2. Обяд: варени пилешки гърди и пресни зеленчуци.
3. Следобедна закуска: парче твърдо сирене.
4. Вечеря: варена риба със зеленчуци, извара.

Втора фаза:

1. Закуска: порция натурално кисело мляко, кафе.
2. Обяд: варена пуйка с лимонов сок, малка порция паста, зеленчукова салата.
3. Вечеря: рибно филе, варени аспержи, плодове.

На всеки етап от диетата се препоръчва да пиете 2-2,5 литра обикновена негазирана вода дневно, за да попълните водния баланс на тялото и да се отървете от кожни проблеми.

Като следвате диетата на Кармен Електра и правите стриптийз аеробика, можете да влезете в страхотна форма и да подобрите здравето си. Не забравяйте обаче, че трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета, особено ако имате някакви заболявания или здравословни проблеми. Също така не забравяйте за правилната комбинация от храни и умерени количества въглехидрати и мазнини в диетата си.