Å gå ned i vekt med en stjerne: Carmen Electras diett

Carmen Electra er en sexy skuespillerinne, danser og modell som alltid ser bra ut. Til tross for sine 42 år klarer hun å opprettholde sin ideelle form uten hjelp fra plastikkirurger. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan Carmen Electra oppnådde sin slanke figur og hvilken diett hun følger.

En av hovedhemmelighetene til Carmen Electras slankhet er daglige timer med dans og striptease-aerobic. Som hun selv sier: «Striptease er en kunst og ikke alle kan mestre det. Og det er denne typen dans som holder meg i god fysisk form."

I tillegg følger Carmen Electra en diett basert på å opprettholde blodsukkernivået. Denne teknikken lar deg gå ned opptil 4 kg på en uke. Kostholdet består av ferske grønnsaker, nøtter, frokostblandinger og animalske proteiner.

Carmen Electras kosthold består av tre stadier. Den innledende fasen varer i 15 dager, hvor det anbefales å konsumere hvitt kyllingkjøtt, sjømat, grønnsaker og nøtter. Den andre fasen varer i 21 dager og lar deg innta karbohydratholdige matvarer som pasta, frukt, ris, mørk sjokolade og brunt brød. Den siste fasen kan vare så lenge du anser nødvendig, men det er tilrådelig å følge denne dietten resten av livet.

En omtrentlig diettmeny for Carmen Electra på hvert trinn er som følger:

Første trinn:

1. Frokost: et glass ferskpresset grønnsaksjuice, et stekt egg, kaffe.
2. Lunsj: kokt kyllingbryst og friske grønnsaker.
3. Ettermiddagsmat: et stykke hard ost.
4. Middag: kokt fisk med grønnsaker, cottage cheese.

Andre fase:

1. Frokost: en porsjon naturlig yoghurt, kaffe.
2. Lunsj: kokt kalkun med sitronsaft, en liten porsjon pasta, grønnsakssalat.
3. Middag: fiskefilet, kokt asparges, frukt.

På hvert trinn av dietten anbefales det å drikke 2-2,5 liter rent vann daglig for å fylle opp kroppens vannbalanse og bli kvitt hudproblemer.

Ved å følge Carmen Electra-dietten og gjøre stripeaerobic kan du komme i god form og forbedre helsen din. Husk imidlertid at du bør konsultere legen din før du starter en diett, spesielt hvis du har noen medisinske tilstander eller helseproblemer. Ikke glem den riktige kombinasjonen av mat og moderate mengder karbohydrater og fett i kostholdet ditt.