Gå ner i vikt med en stjärna: Carmen Electras diet

Carmen Electra är en sexig skådespelerska, dansare och modell som alltid ser bra ut. Trots sina 42 år lyckas hon behålla sin idealiska form utan hjälp av plastikkirurger. I den här artikeln kommer vi att berätta hur Carmen Electra uppnådde sin smala figur och vilken diet hon följer.

En av huvudhemligheterna med Carmen Electras smalhet är dagliga timmar av dans och striptease aerobics. Som hon själv säger: ”Striptease är en konst och alla kan inte bemästra det. Och det är den här typen av dans som håller mig i god fysisk form.”

Dessutom följer Carmen Electra en diet som bygger på att upprätthålla blodsockernivån. Denna teknik låter dig gå ner upp till 4 kg på en vecka. Kosten består av färska grönsaker, nötter, spannmål och animaliska proteiner.

Carmen Electras kost består av tre steg. Det inledande skedet varar i 15 dagar, under vilket det rekommenderas att konsumera vitt kycklingkött, skaldjur, grönsaker och nötter. Det andra steget varar i 21 dagar och låter dig konsumera kolhydrathaltiga livsmedel som pasta, frukt, ris, mörk choklad och brunt bröd. Det sista stadiet kan pågå så länge du anser nödvändigt, men det är tillrådligt att följa denna diet resten av ditt liv.

En ungefärlig dietmeny för Carmen Electra i varje steg är följande:

Första stadiet:

1. Frukost: ett glas färskpressad grönsaksjuice, ett stekt ägg, kaffe.
2. Lunch: kokt kycklingbröst och färska grönsaker.
3. Eftermiddagssnack: en bit hård ost.
4. Middag: kokt fisk med grönsaker, keso.

Andra fasen:

1. Frukost: en portion naturell yoghurt, kaffe.
2. Lunch: kokt kalkon med citronsaft, en liten portion pasta, grönsakssallad.
3. Middag: fiskfilé, kokt sparris, frukt.

I varje steg av kosten rekommenderas det att dricka 2-2,5 liter vanligt vatten dagligen för att fylla på kroppens vattenbalans och bli av med hudproblem.

Genom att följa Carmen Electra-dieten och göra stripaerobics kan du komma i bra form och förbättra din hälsa. Kom dock ihåg att du bör rådfråga din läkare innan du börjar med någon diet, särskilt om du har några medicinska tillstånd eller hälsoproblem. Glöm inte heller den rätta kombinationen av mat och måttliga mängder kolhydrater och fetter i din kost.