Odchudzanie z gwiazdą: dieta Carmen Electry

Carmen Electra to seksowna aktorka, tancerka i modelka, która zawsze wygląda świetnie. Mimo 42 lat udaje jej się zachować idealną sylwetkę bez pomocy chirurgów plastycznych. W tym artykule opowiemy Wam, jak Carmen Electra osiągnęła szczupłą sylwetkę i jaką dietę stosuje.

Jednym z głównych sekretów szczupłości Carmen Electry są codzienne godziny tańca i aerobiku ze striptizem. Jak sama mówi: „Striptiz to sztuka i nie każdy jest w stanie ją opanować. I to właśnie ten rodzaj tańca utrzymuje mnie w dobrej kondycji fizycznej”.

Dodatkowo Carmen Electra przestrzega diety polegającej na utrzymaniu poziomu cukru we krwi. Ta technika pozwala schudnąć do 4 kg w ciągu tygodnia. Dieta składa się ze świeżych warzyw, orzechów, zbóż i białek zwierzęcych.

Dieta Carmen Electry składa się z trzech etapów. Początkowy etap trwa 15 dni, podczas którego zaleca się spożywanie białego mięsa z kurczaka, owoców morza, warzyw i orzechów. Drugi etap trwa 21 dni i pozwala na spożywanie pokarmów zawierających węglowodany, takich jak makaron, owoce, ryż, gorzka czekolada i ciemne pieczywo. Ostatni etap może trwać tak długo, jak uznasz to za konieczne, jednak wskazane jest przestrzeganie tej diety przez resztę życia.

Przybliżony jadłospis Carmen Electra na każdym etapie wygląda następująco:

Pierwszy etap:

1. Śniadanie: szklanka świeżo wyciśniętego soku warzywnego, jajko sadzone, kawa.
2. Obiad: gotowana pierś z kurczaka i świeże warzywa.
3. Podwieczorek: kawałek twardego sera.
4. Obiad: gotowana ryba z warzywami, twarożek.

Druga faza:

1. Śniadanie: porcja jogurtu naturalnego, kawa.
2. Obiad: gotowany indyk z sokiem z cytryny, mała porcja makaronu, sałatka jarzynowa.
3. Obiad: filet rybny, gotowane szparagi, owoce.

Na każdym etapie diety zaleca się picie dziennie 2-2,5 litra zwykłej wody niegazowanej w celu uzupełnienia bilansu wodnego organizmu i pozbycia się problemów skórnych.

Stosując dietę Carmen Electra i ćwicząc strip aerobik, możesz uzyskać świetną formę i poprawić swoje zdrowie. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety powinieneś skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia lub problemy zdrowotne. Nie zapominaj także o odpowiedniej kombinacji pokarmów oraz umiarkowanej ilości węglowodanów i tłuszczów w swojej diecie.