Painonpudotus tähdellä: Carmen Electran ruokavalio

Carmen Electra on seksikäs näyttelijä, tanssija ja malli, joka näyttää aina hyvältä. 42 vuodesta huolimatta hän onnistuu säilyttämään ihanteellisen muotonsa ilman plastiikkakirurgien apua. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, kuinka Carmen Electra saavutti hoikan vartalonsa ja mitä ruokavaliota hän noudattaa.

Yksi Carmen Electran hoikuuden pääsalaisuuksista on päivittäinen tanssitunti ja striptease-aerobic. Kuten hän itse sanoo: "Striptease on taidetta, eivätkä kaikki voi hallita sitä. Ja juuri tämäntyyppinen tanssi pitää minut hyvässä fyysisessä kunnossa."

Lisäksi Carmen Electra noudattaa ruokavaliota, joka perustuu verensokeritason ylläpitämiseen. Tällä tekniikalla voit laihtua jopa 4 kg viikossa. Ruokavalio koostuu tuoreista vihanneksista, pähkinöistä, viljasta ja eläinproteiineista.

Carmen Electran ruokavalio koostuu kolmesta vaiheesta. Alkuvaihe kestää 15 päivää, jonka aikana on suositeltavaa syödä valkoista kananlihaa, äyriäisiä, vihanneksia ja pähkinöitä. Toinen vaihe kestää 21 päivää ja mahdollistaa hiilihydraattipitoisten elintarvikkeiden, kuten pastan, hedelmien, riisin, tumman suklaan ja ruskean leivän nauttimisen. Viimeinen vaihe voi kestää niin kauan kuin katsot tarpeelliseksi, mutta on suositeltavaa noudattaa tätä ruokavaliota loppuelämäsi ajan.

Likimääräinen Carmen Electran ruokavaliovalikko kussakin vaiheessa on seuraava:

Ensimmäinen taso:

1. Aamiainen: lasillinen vastapuristettua kasvismehua, paistettu muna, kahvi.
2. Lounas: keitettyä kananrintaa ja tuoreita vihanneksia.
3. Iltapäivän välipala: pala kovaa juustoa.
4. Illallinen: keitetty kala vihanneksilla, raejuusto.

Toinen vaihe:

1. Aamiainen: annos luonnonjogurttia, kahvia.
2. Lounas: keitettyä kalkkunaa sitruunamehulla, pieni annos pastaa, kasvissalaattia.
3. Illallinen: kalafilee, keitetty parsa, hedelmä.

Jokaisessa ruokavalion vaiheessa on suositeltavaa juoda 2-2,5 litraa tavallista hiilihapotonta vettä päivittäin kehon vesitasapainon täydentämiseksi ja iho-ongelmien poistamiseksi.

Carmen Electra -ruokavaliota noudattamalla ja strippaerobicilla pääset hyvään kuntoon ja parannat terveyttäsi. Muista kuitenkin, että sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen minkään ruokavalion aloittamista, varsinkin jos sinulla on sairauksia tai terveysongelmia. Älä myöskään unohda oikeaa ruokien yhdistelmää ja kohtuullisia määriä hiilihydraatteja ja rasvoja ruokavaliossasi.