Bir yıldızla kilo vermek: Carmen Electra'nın diyeti

Carmen Electra her zaman harika görünen seksi bir oyuncu, dansçı ve model. 42 yaşına rağmen estetik cerrahların yardımına ihtiyaç duymadan ideal formunu korumayı başarıyor. Bu yazımızda Carmen Electra'nın ince figürüne nasıl ulaştığını ve nasıl bir diyet uyguladığını anlatacağız.

Carmen Electra'nın inceliğinin ana sırlarından biri, her gün saatlerce süren dans ve striptiz aerobikidir. Kendisinin de söylediği gibi: “Striptiz bir sanattır ve herkes bunda ustalaşamaz. Ve beni fiziksel olarak iyi durumda tutan da bu tür bir dans."

Ayrıca Carmen Electra, kan şekeri seviyesini korumaya dayalı bir diyet uyguluyor. Bu teknik haftada 4 kg'a kadar kaybetmenizi sağlar. Diyet taze sebzeler, kuruyemişler, tahıllar ve hayvansal proteinlerden oluşur.

Carmen Electra'nın diyeti üç aşamadan oluşuyor. İlk aşama 15 gün sürer ve bu süre zarfında beyaz tavuk eti, deniz ürünleri, sebzeler ve kuruyemişlerin tüketilmesi tavsiye edilir. İkinci aşama 21 gün sürer ve makarna, meyve, pirinç, bitter çikolata, esmer ekmek gibi karbonhidrat içeren besinleri tüketmenizi sağlar. Son aşama gerekli gördüğünüz sürece devam edebilir ancak hayatınızın geri kalanında bu diyete bağlı kalmanız tavsiye edilir.

Carmen Electra'nın her aşamada yaklaşık diyet menüsü aşağıdaki gibidir:

İlk aşama:

1. Kahvaltı: Bir bardak taze sıkılmış sebze suyu, kızarmış yumurta, kahve.
2. Öğle yemeği: haşlanmış tavuk göğsü ve taze sebzeler.
3. Öğleden sonra atıştırmalık: bir parça sert peynir.
4. Akşam yemeği: sebzeli haşlanmış balık, süzme peynir.

İkinci aşama:

1. Kahvaltı: bir porsiyon doğal yoğurt, kahve.
2. Öğle yemeği: limon suyuyla haşlanmış hindi, küçük bir porsiyon makarna, sebze salatası.
3. Akşam yemeği: balık filetosu, haşlanmış kuşkonmaz, meyve.

Vücudun su dengesini yenilemek ve cilt sorunlarından kurtulmak için diyetin her aşamasında günde 2-2,5 litre sade maden suyu içilmesi tavsiye edilir.

Carmen Electra diyetini uygulayarak ve strip aerobik yaparak harika bir forma kavuşabilir ve sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. Ancak herhangi bir diyete başlamadan önce, özellikle herhangi bir sağlık sorununuz ya da sağlık sorununuz varsa doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın. Ayrıca diyetinizdeki yiyeceklerin doğru kombinasyonunu ve orta miktarda karbonhidrat ve yağları da unutmayın.