Perder peso con una estrella: la dieta de Carmen Electra

Carmen Electra es una sexy actriz, bailarina y modelo que siempre luce genial. A pesar de sus 42 años, logra mantener su forma ideal sin la ayuda de cirujanos plásticos. En este artículo te contamos cómo Carmen Electra consiguió su esbelta figura y qué dieta sigue.

Uno de los principales secretos de la delgadez de Carmen Electra son las horas diarias de baile y striptease aeróbico. Como ella misma dice: “El striptease es un arte y no cualquiera puede dominarlo. Y es este tipo de baile el que me mantiene en buena forma física”.

Además, Carmen Electra sigue una dieta basada en mantener los niveles de azúcar en sangre. Esta técnica te permite perder hasta 4 kg en una semana. La dieta se compone de verduras frescas, frutos secos, cereales y proteínas animales.

La dieta de Carmen Electra consta de tres etapas. La etapa inicial tiene una duración de 15 días, durante los cuales se recomienda consumir carne blanca de pollo, mariscos, verduras y frutos secos. La segunda etapa dura 21 días y permite consumir alimentos que contienen carbohidratos como pasta, fruta, arroz, chocolate amargo y pan integral. La etapa final puede durar el tiempo que consideres necesario, pero es recomendable seguir esta dieta por el resto de tu vida.

Un menú de dieta aproximado para Carmen Electra en cada etapa es el siguiente:

Primera etapa:

1. Desayuno: un vaso de zumo de verduras recién exprimido, un huevo frito, café.
2. Almuerzo: pechuga de pollo hervida y verduras frescas.
3. Merienda: un trozo de queso duro.
4. Cena: pescado hervido con verduras, requesón.

Segunda fase:

1. Desayuno: una ración de yogur natural, café.
2. Almuerzo: pavo hervido con jugo de limón, una pequeña ración de pasta, ensalada de verduras.
3. Cena: filete de pescado, espárragos cocidos, fruta.

En cada etapa de la dieta, se recomienda beber de 2 a 2,5 litros de agua sin gas al día para reponer el equilibrio hídrico del cuerpo y eliminar los problemas de la piel.

Siguiendo la dieta Carmen Electra y haciendo strip aeróbic, podrás ponerte en buena forma y mejorar tu salud. Sin embargo, recuerda que debes consultar a tu médico antes de iniciar cualquier dieta, especialmente si tienes alguna condición médica o problema de salud. Además, no te olvides de la combinación adecuada de alimentos y cantidades moderadas de carbohidratos y grasas en tu dieta.