Fogyás egy sztárral: Carmen Electra diétája

Carmen Electra egy szexi színésznő, táncos és modell, aki mindig jól néz ki. 42 éves kora ellenére plasztikai sebészek segítsége nélkül is megőrzi ideális alakját. Ebben a cikkben elmeséljük, hogyan érte el Carmen Electra karcsú alakját, és milyen diétát követ.

Carmen Electra karcsúságának egyik fő titka a napi több órás tánc és sztriptíz aerobik. Ahogy ő maga mondja: „A sztriptíz művészet, és nem mindenki tudja elsajátítani. És ez a fajta tánc az, ami jó fizikai formában tart.”

Ezenkívül a Carmen Electra a vércukorszint fenntartásán alapuló diétát követ. Ezzel a technikával akár 4 kg-ot is leadhat egy hét alatt. Az étrend friss zöldségekből, diófélékből, gabonafélékből és állati fehérjékből áll.

Carmen Electra étrendje három szakaszból áll. A kezdeti szakasz 15 napig tart, ezalatt ajánlott fehér csirkehús, tenger gyümölcsei, zöldségek és diófélék fogyasztása. A második szakasz 21 napig tart, és lehetővé teszi szénhidrát tartalmú élelmiszerek, például tészta, gyümölcs, rizs, étcsokoládé és barna kenyér fogyasztását. Az utolsó szakasz addig tarthat, amíg szükségesnek tartja, de tanácsos élete végéig betartani ezt a diétát.

A Carmen Electra hozzávetőleges diétás menüje minden szakaszban a következő:

Első fázis:

1. Reggeli: egy pohár frissen facsart zöldséglé, tükörtojás, kávé.
2. Ebéd: főtt csirkemell és friss zöldségek.
3. Délutáni uzsonna: egy darab kemény sajt.
4. Vacsora: főtt hal zöldségekkel, túró.

Második fázis:

1. Reggeli: egy adag natúr joghurt, kávé.
2. Ebéd: főtt pulyka citromlével, egy kis adag tészta, zöldségsaláta.
3. Vacsora: halfilé, főtt spárga, gyümölcs.

A diéta minden szakaszában napi 2-2,5 liter sima szénsavmentes víz fogyasztása javasolt, hogy feltöltsd a szervezet vízháztartását és megszabadulj a bőrproblémáktól.

A Carmen Electra diéta betartásával és sztriptíz aerobikkal nagyszerű formába lendülhet és javíthatja egészségét. Azonban ne feledje, hogy minden diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával, különösen akkor, ha bármilyen egészségügyi problémája vagy egészségügyi problémája van. Ezenkívül ne feledkezzünk meg az élelmiszerek megfelelő kombinációjáról és a mérsékelt mennyiségű szénhidrátról és zsírról az étrendben.