Perder peso com uma estrela: a dieta de Carmen Electra

Carmen Electra é uma atriz, dançarina e modelo sexy que está sempre linda. Apesar dos 42 anos, ela consegue manter a forma ideal sem a ajuda de cirurgiões plásticos. Neste artigo contaremos como Carmen Electra alcançou seu corpo esguio e qual dieta ela segue.

Um dos principais segredos da magreza de Carmen Electra são as horas diárias de dança e strip-tease aeróbico. Como ela mesma diz: “Striptease é uma arte e nem todos conseguem dominá-la. E é esse tipo de dança que me mantém em boa forma física.”

Além disso, Carmen Electra segue uma dieta baseada na manutenção dos níveis de açúcar no sangue. Essa técnica permite perder até 4 kg em uma semana. A dieta consiste em vegetais frescos, nozes, cereais e proteínas animais.

A dieta de Carmen Electra consiste em três etapas. A fase inicial dura 15 dias, durante os quais é recomendado o consumo de carne branca de frango, frutos do mar, vegetais e nozes. A segunda etapa dura 21 dias e permite consumir alimentos que contenham carboidratos, como macarrão, frutas, arroz, chocolate amargo e pão integral. A etapa final pode durar o tempo que você achar necessário, mas é aconselhável seguir essa dieta pelo resto da vida.

Um cardápio aproximado de dieta para Carmen Electra em cada etapa é o seguinte:

Primeira etapa:

1. Café da manhã: um copo de suco de vegetais espremido na hora, um ovo frito, café.
2. Almoço: peito de frango cozido e legumes frescos.
3. Lanche da tarde: um pedaço de queijo duro.
4. Jantar: peixe cozido com legumes, requeijão.

Segunda fase:

1. Café da manhã: uma porção de iogurte natural, café.
2. Almoço: peru cozido com suco de limão, uma pequena porção de macarrão, salada de legumes.
3. Jantar: filé de peixe, aspargos cozidos, frutas.

Em cada fase da dieta, recomenda-se beber 2 a 2,5 litros de água sem gás diariamente para repor o equilíbrio hídrico do corpo e eliminar problemas de pele.

Seguindo a dieta Carmen Electra e fazendo aeróbica, você pode ficar em ótima forma e melhorar sua saúde. No entanto, lembre-se que você deve consultar seu médico antes de iniciar qualquer dieta, principalmente se tiver alguma condição médica ou problema de saúde. Além disso, não se esqueça da combinação certa de alimentos e de quantidades moderadas de carboidratos e gorduras em sua dieta.