Balerina diéta

A Balerina Diéta egy szigorú diéta, amelyet professzionális balerinák követnek az ideális alak és testsúly megőrzése érdekében. Ez a diéta nagyon alacsony kalóriatartalmú, és súlyos élelmiszer-korlátozást foglal magában.

A balerina diéta megkezdése előtt ajánlatos két böjtnapot eltölteni.

Első böjti nap:

1. Reggeli - egy pohár paradicsomlé
2. Ebéd - 2 pohár paradicsomlé és 1 darab fekete kenyér
3. Vacsora - egy pohár paradicsomlé

Második böjti nap:

1. Reggeli - egy pohár tej vagy kefir
2. Ebéd - egy pohár kefir és egy darab fekete kenyér
3. Vacsora - egy pohár tej vagy kefir

A balerinák alapvető étrendje így néz ki:

1. Reggeli - 1/3 csomag 0%-os túró és egy pohár meleg 1-3%-os tej vagy kefir
2. Második reggeli - egy csésze kávé, egy darab kenyér vajjal, egy teáskanál méz
3. Ebéd - egy evőkanál főtt rizs, 1 csésze húsleves, egy darab hús legfeljebb 150 g
4. Délutáni snack - narancs vagy alma
5. Vacsora - egy pohár meleg tej vagy kefir egy teáskanál mézzel 2 órával lefekvés előtt

A kívánt eredmény elérése érdekében a diétát több napig megismételjük. Ez egy nagyon szigorú és nehéz diéta, amely akaraterőt igényel. De neki köszönhető, hogy a balerinák ideális alakkal rendelkeznek.