Dieta de bailarina

A Dieta da Bailarina é uma dieta rigorosa seguida por bailarinas profissionais para manter a figura e o peso ideais. Esta dieta é muito baixa em calorias e envolve severa restrição alimentar.

Antes de iniciar a dieta da bailarina, é recomendável fazer dois dias de jejum.

Primeiro dia de jejum:

1. Café da manhã - um copo de suco de tomate
2. Almoço - 2 copos de suco de tomate e 1 pedaço de pão preto
3. Jantar - um copo de suco de tomate

Segundo dia de jejum:

1. Café da manhã - um copo de leite ou kefir
2. Almoço - um copo de kefir e um pedaço de pão preto
3. Jantar - um copo de leite ou kefir

A dieta básica das bailarinas é assim:

1. Café da manhã - 1/3 pacote de queijo cottage 0% e um copo de leite morno 1-3% ou kefir
2. Segundo café da manhã - uma xícara de café, um pedaço de pão com manteiga, uma colher de chá de mel
3. Almoço - uma colher de sopa de arroz cozido, 1 xícara de caldo, um pedaço de carne de até 150 g
4. Lanche da tarde - laranja ou maçã
5. Jantar - um copo de leite morno ou kefir com uma colher de chá de mel 2 horas antes de dormir

A dieta é repetida por vários dias para atingir o resultado desejado. Esta é uma dieta muito rigorosa e difícil que requer força de vontade. Mas é graças a ela que as bailarinas têm uma figura ideal.