Ballerina diet

Ballerina Diet är en strikt diet följt av professionella ballerinor för att bibehålla en idealisk figur och vikt. Denna diet är mycket låg i kalorier och innebär allvarliga livsmedelsbegränsningar.

Innan du börjar med ballerinadieten rekommenderas det att spendera två fastedagar.

Första fastedagen:

1. Frukost - ett glas tomatjuice
2. Lunch - 2 glas tomatjuice och 1 bit svart bröd
3. Middag - ett glas tomatjuice

Andra fastedagen:

1. Frukost - ett glas mjölk eller kefir
2. Lunch - ett glas kefir och en bit svart bröd
3. Middag - ett glas mjölk eller kefir

Den grundläggande kosten för ballerinor ser ut så här:

1. Frukost - 1/3 förpackning med 0% keso och ett glas varm 1-3% mjölk eller kefir
2. Andra frukosten - en kopp kaffe, en bit bröd med smör, en tesked honung
3. Lunch - en matsked kokt ris, 1 kopp buljong, en köttbit upp till 150 g
4. Eftermiddagssnack - apelsin eller äpple
5. Middag - ett glas varm mjölk eller kefir med en tesked honung 2 timmar före sänggåendet

Dieten upprepas i flera dagar för att uppnå önskat resultat. Detta är en mycket strikt och svår diet som kräver viljestyrka. Men det är tack vare henne som ballerinorna har en idealisk figur.