Dieta della ballerina

La dieta ballerina è una dieta rigorosa seguita da ballerine professioniste per mantenere una figura e un peso ideali. Questa dieta è molto povera di calorie e comporta una grave restrizione alimentare.

Prima di iniziare la dieta della ballerina, si consiglia di trascorrere due giorni di digiuno.

Primo giorno di digiuno:

1. Colazione: un bicchiere di succo di pomodoro
2. Pranzo: 2 bicchieri di succo di pomodoro e 1 fetta di pane nero
3. Cena: un bicchiere di succo di pomodoro

Secondo giorno di digiuno:

1. Colazione: un bicchiere di latte o kefir
2. Pranzo: un bicchiere di kefir e un pezzo di pane nero
3. Cena: un bicchiere di latte o kefir

La dieta base delle ballerine è questa:

1. Colazione: 1/3 confezione di ricotta allo 0% e un bicchiere di latte caldo o kefir all'1-3%
2. Seconda colazione: una tazza di caffè, un pezzo di pane con burro, un cucchiaino di miele
3. Pranzo: un cucchiaio di riso bollito, 1 tazza di brodo, un pezzo di carne fino a 150 g
4. Spuntino pomeridiano: arancia o mela
5. Cena: un bicchiere di latte caldo o kefir con un cucchiaino di miele 2 ore prima di coricarsi

La dieta viene ripetuta per diversi giorni per ottenere il risultato desiderato. Questa è una dieta molto severa e difficile che richiede forza di volontà. Ma è grazie a lei che le ballerine hanno una figura ideale.