Диета балерин

Диетата на балерините е строга диета, следвана от професионални балерини за поддържане на идеална фигура и тегло. Тази диета е много нискокалорична и включва строго ограничаване на храната.

Преди да започнете диетата на балерина, се препоръчва да прекарате два дни на гладно.

Първи ден на гладуване:

1. Закуска - чаша доматен сок
2. Обяд – 2 чаши доматен сок и 1 парче черен хляб
3. Вечеря - чаша доматен сок

Втори гладен ден:

1. Закуска - чаша мляко или кефир
2. Обяд - чаша кефир и парче черен хляб
3. Вечеря - чаша мляко или кефир

Основната диета на балерините изглежда така:

1. Закуска - 1/3 пакет 0% извара и чаша топло 1-3% мляко или кефир
2. Втора закуска - чаша кафе, парче хляб с масло, чаена лъжичка мед
3. Обяд - супена лъжица варен ориз, 1 чаша бульон, парче месо до 150 г
4. Следобедна закуска - портокал или ябълка
5. Вечеря - чаша топло мляко или кефир с чаена лъжичка мед 2 часа преди лягане

Диетата се повтаря няколко дни до постигане на желания резултат. Това е много строга и трудна диета, която изисква воля. Но именно благодарение на нея балерините имат идеална фигура.