Chế độ ăn kiêng của vũ công ba lê

Chế độ ăn kiêng dành cho nữ diễn viên múa ba lê là một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt dành cho các nữ diễn viên múa ba lê chuyên nghiệp để duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng. Chế độ ăn kiêng này rất ít calo và hạn chế ăn uống nghiêm ngặt.

Trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng dành cho nữ diễn viên ballet, nên dành hai ngày nhịn ăn.

Ngày ăn chay đầu tiên:

1. Bữa sáng - một ly nước ép cà chua
2. Bữa trưa - 2 ly nước ép cà chua và 1 miếng bánh mì đen
3. Bữa tối - một ly nước ép cà chua

Ngày nhịn ăn thứ hai:

1. Bữa sáng - một ly sữa hoặc kefir
2. Bữa trưa - một ly kefir và một miếng bánh mì đen
3. Bữa tối - một ly sữa hoặc kefir

Chế độ ăn cơ bản của các nữ diễn viên ballet trông như thế này:

1. Bữa sáng - 1/3 gói phô mai tươi 0% và một ly sữa hoặc kefir ấm 1-3%
2. Bữa sáng thứ hai - một tách cà phê, một miếng bánh mì phết bơ, một thìa mật ong
3. Bữa trưa - một thìa cơm luộc, 1 chén nước dùng, một miếng thịt khoảng 150 g
4. Bữa ăn nhẹ buổi chiều - cam hoặc táo
5. Bữa tối - một ly sữa ấm hoặc kefir với một thìa mật ong 2 giờ trước khi đi ngủ

Chế độ ăn kiêng được lặp lại trong vài ngày để đạt được kết quả mong muốn. Đây là một chế độ ăn kiêng rất khắt khe và khó khăn, đòi hỏi ý chí. Nhưng chính nhờ cô mà các nữ diễn viên ballet có được thân hình lý tưởng.