Ballerina-Diät

Die Ballerina-Diät ist eine strenge Diät, die professionelle Ballerinas befolgen, um eine ideale Figur und ein ideales Gewicht zu erhalten. Diese Diät ist sehr kalorienarm und beinhaltet eine starke Lebensmitteleinschränkung.

Vor Beginn der Ballerina-Diät empfiehlt es sich, zwei Fastentage einzuhalten.

Erster Fastentag:

1. Frühstück - ein Glas Tomatensaft
2. Mittagessen – 2 Gläser Tomatensaft und 1 Stück Schwarzbrot
3. Abendessen - ein Glas Tomatensaft

Zweiter Fastentag:

1. Frühstück - ein Glas Milch oder Kefir
2. Mittagessen – ein Glas Kefir und ein Stück Schwarzbrot
3. Abendessen - ein Glas Milch oder Kefir

Die Grundnahrung von Ballerinas sieht so aus:

1. Frühstück – 1/3 Packung 0 % Hüttenkäse und ein Glas warme 1–3 % Milch oder Kefir
2. Zweites Frühstück – eine Tasse Kaffee, ein Stück Brot mit Butter, ein Teelöffel Honig
3. Mittagessen – ein Esslöffel gekochter Reis, 1 Tasse Brühe, ein Stück Fleisch bis zu 150 g
4. Nachmittagssnack - Orange oder Apfel
5. Abendessen – ein Glas warme Milch oder Kefir mit einem Teelöffel Honig 2 Stunden vor dem Zubettgehen

Die Diät wird mehrere Tage lang wiederholt, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Dies ist eine sehr strenge und schwierige Diät, die Willenskraft erfordert. Aber es ist ihr zu verdanken, dass Ballerinas eine ideale Figur haben.