Dieta de bailarina

La Dieta Bailarina es una dieta estricta que siguen las bailarinas profesionales para mantener una figura y un peso ideales. Esta dieta es muy baja en calorías e implica una restricción severa de alimentos.

Antes de iniciar la dieta de la bailarina se recomienda pasar dos días de ayuno.

Primer día de ayuno:

1. Desayuno: un vaso de jugo de tomate.
2. Almuerzo: 2 vasos de jugo de tomate y 1 trozo de pan negro.
3. Cena: un vaso de jugo de tomate.

Segundo día de ayuno:

1. Desayuno: un vaso de leche o kéfir.
2. Almuerzo: un vaso de kéfir y un trozo de pan negro.
3. Cena: un vaso de leche o kéfir.

La dieta básica de las bailarinas se ve así:

1. Desayuno: 1/3 paquete de requesón 0% y un vaso de leche tibia o kéfir al 1-3%
2. Segundo desayuno: una taza de café, un trozo de pan con mantequilla, una cucharadita de miel.
3. Almuerzo: una cucharada de arroz hervido, 1 taza de caldo, un trozo de carne hasta 150 g
4. Merienda: naranja o manzana
5. Cena: un vaso de leche tibia o kéfir con una cucharadita de miel 2 horas antes de acostarse.

La dieta se repite durante varios días para lograr el resultado deseado. Se trata de una dieta muy estricta y difícil que requiere fuerza de voluntad. Pero es gracias a ella que las bailarinas tienen una figura ideal.