Balerínská dieta

Balerínská dieta je přísná dieta, kterou dodržují profesionální baletky, aby si udržely ideální postavu a váhu. Tato dieta je velmi nízkokalorická a zahrnuje přísné omezení jídla.

Před zahájením balerínské diety se doporučuje strávit dva dny půstu.

První postní den:

1. Snídaně - sklenice rajčatové šťávy
2. Oběd - 2 sklenice rajčatové šťávy a 1 kus černého chleba
3. Večeře - sklenice rajčatové šťávy

Druhý postní den:

1. Snídaně - sklenice mléka nebo kefíru
2. Oběd - sklenice kefíru a kousek černého chleba
3. Večeře - sklenice mléka nebo kefíru

Základní jídelníček baletek vypadá takto:

1. Snídaně - 1/3 balení 0% tvarohu a sklenice teplého 1-3% mléka nebo kefíru
2. Druhá snídaně - šálek kávy, kousek chleba s máslem, lžička medu
3. Oběd - lžíce vařené rýže, 1 šálek vývaru, kousek masa do 150 g
4. Odpolední svačina - pomeranč nebo jablko
5. Večeře - sklenice teplého mléka nebo kefíru s lžičkou medu 2 hodiny před spaním

Dieta se opakuje několik dní, aby se dosáhlo požadovaného výsledku. Jedná se o velmi přísnou a obtížnou dietu, která vyžaduje pevnou vůli. Ale právě díky ní mají baletky ideální postavu.