Hvězdná dieta: jak Cameron Diaz hubne

Cameron Diaz je slavná hollywoodská herečka, která má nejen nenapodobitelnou krásu, ale také zdravý životní styl. Je zarytou odpůrkyní vysilujících nízkokalorických diet a tvrdí, že pro udržení kondice je nutné dodržovat zdravý styl stravování. V tomto článku se podíváme na dietu Cameron Diaz, kterou nazývá „Lunch box“, a zjistíme, jaký princip je jejím základem.

Podstatou diety Cameron Diaz je neomezovat se v kaloriích a neustále jíst. Důležité je jíst zdravé a zdravé potraviny, jíst pět jídel denně (tři hlavní jídla a dvě svačiny) a vypít alespoň 1,5 litru vody denně. Dieta může trvat tři týdny, ale Cameron Diaz tyto výživové zásady dodržuje neustále.

Je důležité si uvědomit, že při této dietě smíte pít alkohol s mírou, ale měli byste se vyhnout svačině. Jednou týdně si také můžete dovolit sníst něco, co není moc zdravé, ale máte to rádi.

Dietní menu Cameron Diaz lze upravit tak, aby vyhovovalo vašim chuťovým preferencím, ale je důležité dodržovat obecná pravidla. Doporučuje se například konzumovat sacharidy ráno, bílkoviny večer. Ukázkové denní menu může vypadat takto:

1. Snídaně: rýže, pohanka nebo ovesné vločky, vařené s mlékem nebo zeleninou.
2. Druhá snídaně: fermentované mléčné výrobky.
3. Oběd: pečené maso se zeleninou.
4. Odpolední svačina: ovoce.
5. Večeře: omeleta se sýrem.
6. Před spaním: kefír nebo jogurt.

Nejlepších výsledků však lze dosáhnout kombinací stravy s cvičením. Sama Cameron Diaz ráda sportuje a přesvědčuje, že fitness a správná výživa by se měly stát nedílnou součástí zdravého životního stylu.

Dieta Cameron Diaz tedy není jen vyvážená strava, ale také zdravý životní styl, který vám umožní zůstat fit a zdraví. Hlavní věc není omezovat se v kaloriích, ale sledovat kvalitu jídla a pravidelně cvičit.