Diet bintang: bagaimana Cameron Diaz menurunkan berat badan

Cameron Diaz merupakan aktris Hollywood terkenal yang tidak hanya memiliki kecantikan tiada duanya, tapi juga gaya hidup sehat. Dia sangat menentang diet rendah kalori yang melelahkan, dengan alasan bahwa untuk tetap bugar, Anda perlu mengikuti gaya makan yang sehat. Pada artikel ini kita akan melihat diet Cameron Diaz, yang ia sebut sebagai "Kotak Makan Siang", dan mencari tahu prinsip apa yang mendasarinya.

Inti dari diet Cameron Diaz bukanlah membatasi kalori dan makan terus-menerus. Penting untuk mengonsumsi makanan sehat dan sehat, makan lima kali sehari (tiga kali makan utama dan dua kali snack) dan minum air putih minimal 1,5 liter sehari. Diet ini bisa berlangsung selama tiga minggu, tetapi Cameron Diaz selalu berpegang pada prinsip nutrisi ini.

Penting untuk dicatat bahwa pada diet ini Anda diperbolehkan minum alkohol dalam jumlah sedang, namun sebaiknya hindari mengemilnya. Selain itu, seminggu sekali Anda boleh membiarkan diri Anda makan sesuatu yang tidak terlalu sehat, tetapi Anda menyukainya.

Menu diet Cameron Diaz dapat disesuaikan dengan selera Anda, namun penting untuk mengikuti aturan umum. Misalnya dianjurkan mengonsumsi karbohidrat di pagi hari, dan protein di malam hari. Contoh menu untuk hari ini mungkin terlihat seperti ini:

1. Sarapan: nasi, soba atau oatmeal, dimasak dengan susu atau sayuran.
2. Sarapan kedua: produk susu fermentasi.
3. Makan siang: daging panggang dengan sayuran.
4. Camilan sore: buah.
5. Makan malam: telur dadar dengan keju.
6. Sebelum tidur: kefir atau yogurt.

Namun, hasil terbaik dapat dicapai dengan menggabungkan pola makan dengan olahraga. Cameron Diaz sendiri suka berolahraga dan meyakinkan bahwa kebugaran dan nutrisi yang tepat harus menjadi bagian integral dari gaya hidup sehat.

Oleh karena itu, pola makan Cameron Diaz bukan sekadar pola makan seimbang, tetapi juga gaya hidup sehat yang memungkinkan Anda tetap bugar dan sehat. Yang utama bukan membatasi kalori, tapi memantau kualitas makanan yang dimakan dan rutin berolahraga.