Balerin diyeti

Balerin Diyeti, ideal figürü ve kiloyu korumak için profesyonel balerinler tarafından uygulanan sıkı bir diyettir. Bu diyetin kalorisi çok düşüktür ve ciddi gıda kısıtlaması içerir.

Balerin diyetine başlamadan önce iki gün oruç tutulması tavsiye edilir.

İlk oruç günü:

1. Kahvaltı – bir bardak domates suyu
2. Öğle yemeği – 2 bardak domates suyu ve 1 parça siyah ekmek
3. Akşam yemeği – bir bardak domates suyu

İkinci oruç günü:

1. Kahvaltı – bir bardak süt veya kefir
2. Öğle yemeği - bir bardak kefir ve bir parça siyah ekmek
3. Akşam yemeği - bir bardak süt veya kefir

Balerinlerin temel diyeti şöyle görünür:

1. Kahvaltı - 1/3 paket %0 süzme peynir ve bir bardak %1-3 ılık süt veya kefir
2. İkinci kahvaltı - bir fincan kahve, bir parça tereyağlı ekmek, bir çay kaşığı bal
3. Öğle yemeği - bir çorba kaşığı haşlanmış pirinç, 1 su bardağı et suyu, 150 gr'a kadar bir parça et
4. Öğleden sonra atıştırmalık - portakal veya elma
5. Akşam yemeği - yatmadan 2 saat önce bir bardak ılık süt veya bir çay kaşığı bal ile kefir

İstenilen sonucu elde etmek için diyet birkaç gün tekrarlanır. Bu, irade gerektiren çok katı ve zor bir diyettir. Ama onun sayesinde balerinlerin ideal bir figürü var.