Δίαιτα μπαλαρίνας

Η Δίαιτα Μπαλαρίνας είναι μια αυστηρή δίαιτα που ακολουθούν οι επαγγελματίες μπαλαρίνες για να διατηρήσουν ιδανική σιλουέτα και βάρος. Αυτή η δίαιτα είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες και περιλαμβάνει σοβαρό περιορισμό των τροφίμων.

Πριν ξεκινήσετε τη δίαιτα της μπαλαρίνας, συνιστάται να περάσετε δύο ημέρες νηστείας.

Πρώτη μέρα νηστείας:

1. Πρωινό - ένα ποτήρι χυμό ντομάτας
2. Μεσημεριανό - 2 ποτήρια χυμό ντομάτας και 1 κομμάτι μαύρο ψωμί
3. Δείπνο - ένα ποτήρι χυμό ντομάτας

Δεύτερη μέρα νηστείας:

1. Πρωινό - ένα ποτήρι γάλα ή κεφίρ
2. Μεσημεριανό - ένα ποτήρι κεφίρ και ένα κομμάτι μαύρο ψωμί
3. Δείπνο - ένα ποτήρι γάλα ή κεφίρ

Η βασική διατροφή των μπαλαρινών μοιάζει με αυτό:

1. Πρωινό - 1/3 πακέτο τυρί cottage 0% και ένα ποτήρι ζεστό γάλα 1-3% ή κεφίρ
2. Δεύτερο πρωινό - ένα φλιτζάνι καφέ, ένα κομμάτι ψωμί με βούτυρο, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι
3. Μεσημεριανό - μια κουταλιά της σούπας βρασμένο ρύζι, 1 φλιτζάνι ζωμό, ένα κομμάτι κρέας έως 150 γρ.
4. Απογευματινό σνακ - πορτοκάλι ή μήλο
5. Δείπνο - ένα ποτήρι ζεστό γάλα ή κεφίρ με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι 2 ώρες πριν τον ύπνο

Η δίαιτα επαναλαμβάνεται για αρκετές ημέρες για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πρόκειται για μια πολύ αυστηρή και δύσκολη δίαιτα που απαιτεί θέληση. Αλλά χάρη σε αυτήν οι μπαλαρίνες έχουν μια ιδανική σιλουέτα.