Régime ballerine

Le régime Ballerine est un régime strict suivi par des ballerines professionnelles pour maintenir une silhouette et un poids idéaux. Ce régime est très faible en calories et implique des restrictions alimentaires sévères.

Avant de commencer le régime ballerine, il est recommandé de passer deux jours de jeûne.

Premier jour de jeûne :

1. Petit-déjeuner - un verre de jus de tomate
2. Déjeuner - 2 verres de jus de tomate et 1 morceau de pain noir
3. Dîner - un verre de jus de tomate

Deuxième jour de jeûne :

1. Petit déjeuner - un verre de lait ou de kéfir
2. Déjeuner - un verre de kéfir et un morceau de pain noir
3. Dîner - un verre de lait ou de kéfir

Le régime alimentaire de base des ballerines ressemble à ceci :

1. Petit-déjeuner - 1/3 paquet de fromage cottage 0% et un verre de lait chaud 1-3% ou de kéfir
2. Deuxième petit-déjeuner - une tasse de café, un morceau de pain avec du beurre, une cuillère à café de miel
3. Déjeuner - une cuillère à soupe de riz bouilli, 1 tasse de bouillon, un morceau de viande jusqu'à 150 g
4. Collation de l'après-midi - orange ou pomme
5. Dîner - un verre de lait chaud ou de kéfir avec une cuillère à café de miel 2 heures avant le coucher

Le régime est répété pendant plusieurs jours pour obtenir le résultat souhaité. Il s'agit d'un régime très strict et difficile qui demande de la volonté. Mais c'est grâce à elle que les ballerines ont une silhouette idéale.