Toniki energetyczne: prawda i kłamstwa

Napoje energetyzujące, które ostatnio są aktywnie reklamowane i zapełniły półki sklepowe, mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Do takiego wniosku doszli eksperci Komitetu Naukowego ds. Żywności Unii Europejskiej. Jednak coraz więcej miłośników aktywnego trybu życia woli „doładować się” takim płynem.

Kilka lat temu amerykańscy naukowcy postanowili uratować świat przed zmęczeniem i smutkiem. W tajnych laboratoriach opracowano „magiczną” formułę inteligentnych napojów. Tak powstała orzeźwiająca mieszanka toników energetycznych. Dżin w butelce. A może to świnia w worku? Spróbujmy dowiedzieć się, gdzie jest prawda, a gdzie kłamstwo.

Każdemu z nas zdarzały się przypadki, gdy siły już dawno się wyczerpały, a końca pracy nie widać. Albo kiedy na imprezie, która trwa pełną parą, facet, z którym od dawna szukasz spotkania, okazuje szczere zainteresowanie, ale jego wzrok jest zdradziecko sklejony. Albo po świetnym treningu na siłowni, kiedy mięśnie są na wyczerpaniu, nogi drżą i masz ochotę tylko na jedno – jak najszybciej się położyć, pojawia się partner, którego spotkanie obiecuje pierwszy milion. I tu z pomocą przychodzą napoje energetyczne. Po kilku łykach jesteś gotowy na nowe wyczyny - Twoja głowa staje się jaśniejsza, Twoje napięcie wzrasta, Twoje ciało jest gotowe do przebiegnięcia jeszcze kilku kilometrów.

Czy jednak warto powierzyć swoje zdrowie podstępnym tonikom energetycznym? Opinie ekspertów są różne.

Z jednej strony we Francji, Danii i Norwegii sprzedaż napojów energetyzujących jest zabroniona w sklepach i są one dostępne wyłącznie w aptekach jako lekarstwo. W Szwecji prowadzi się dochodzenie w sprawie kilku zgonów, które prawdopodobnie mają związek z napojami energetycznymi.

Z drugiej strony, zdaniem części ekspertów, napoje energetyczne to po prostu wzbogacane substytuty kawy, ich działanie jest porównywalne z amfetaminą, ale nie mogą być śmiertelne. Jedynym zagrożeniem jest ich nadmierne spożycie w połączeniu z alkoholem lub aktywnością fizyczną.

Tym samym uzasadnione może być umiarkowane spożycie napojów energetyzujących przy specjalnych okazjach. Zdrowy rozsądek podpowiada jednak, że lepiej postawić na naturalne źródła energii, takie jak kawa, owoce i warzywa. Aby zachować kondycję, preferowane są regularne ćwiczenia i zdrowy tryb życia niż chemiczne środki pobudzające o niezbadanych skutkach.