Tônicos Energéticos: Verdades e Mentiras

As bebidas energéticas, que têm sido ativamente anunciadas recentemente e inundaram as prateleiras das lojas, podem ser perigosas para a saúde. Esta é a conclusão a que chegaram os especialistas do Comité Científico da Alimentação da União Europeia. No entanto, cada vez mais amantes de um estilo de vida ativo preferem “recarregar” com esse líquido.

Vários anos atrás, cientistas americanos decidiram salvar o mundo da fadiga e da tristeza. Em laboratórios secretos desenvolveram a fórmula “mágica” para bebidas inteligentes. Foi assim que surgiu uma mistura revigorante de tônicos energéticos. Gênio em uma garrafa. Ou talvez seja um porco em uma armadilha? Vamos tentar descobrir onde está a verdade e onde estão as mentiras.

Cada um de nós já teve casos em que nossas forças se esgotaram há muito tempo e não há fim à vista para o trabalho. Ou quando, em uma festa a todo vapor, o cara com quem você está procurando um encontro há tanto tempo mostra interesse genuíno, mas seus olhos ficam traiçoeiramente juntos. Ou depois de um ótimo treino na academia, quando seus músculos estão no limite, suas pernas tremem e você só quer uma coisa - deitar o mais rápido possível, aparece um parceiro, encontrando quem promete o primeiro milhão. E é aqui que as bebidas energéticas vêm em socorro. Depois de alguns goles, você está pronto para novas façanhas - sua cabeça fica mais clara, seu tônus ​​​​aumenta, seu corpo está pronto para correr mais alguns quilômetros.

No entanto, você deve confiar sua saúde a tônicos energéticos insidiosos? As opiniões dos especialistas divergem.

Por um lado, em França, Dinamarca e Noruega, as bebidas energéticas são proibidas para venda nas lojas e só estão disponíveis nas farmácias como medicamentos. Várias mortes que se acredita estarem relacionadas com bebidas energéticas estão a ser investigadas na Suécia.

Por outro lado, segundo alguns especialistas, as bebidas energéticas são simplesmente substitutos fortificados do café; o seu efeito é comparável ao da anfetamina, mas não podem ser fatais. O único perigo é o seu consumo excessivo em combinação com álcool ou atividade física.

Assim, o consumo moderado de bebidas energéticas em ocasiões especiais pode ser justificado. Porém, o bom senso diz que é melhor contar com fontes naturais de energia, como café, frutas e vegetais. E para manter o tônus, exercícios regulares e um estilo de vida saudável são preferíveis aos estimulantes químicos com efeitos não estudados.