Kirschdiät

Die Kirschdiät ist im Sommer, wenn Beeren nicht teuer sind, eine tolle Möglichkeit, in kurzer Zeit zusätzliche Pfunde zu verlieren. Der Grund für dieses Ergebnis liegt darin, dass Kirschen die wirksame Entfernung von Schlacken und Giftstoffen aus dem Körper fördern.

Diese Beere enthält Magnesium und Mangan, Kalzium und Kalium, Kupfer, Fluor, Eisen, Jod und Phosphor, die Vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6 und B9, C und E, H, K und PP und ist daher sehr wertvoll einfach zu essen. gesund. Es wird bei Gicht, Arthritis, Rheuma, Bluthochdruck und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Darmatonie und spastischer Kolitis, Leber- und Nierenerkrankungen empfohlen und reduziert überschüssiges Cholesterin.

Es ist jedoch kontraindiziert für Menschen mit Magengeschwüren, Magen-Darm-Problemen, Verstopfung oder Blähungen, Gastritis mit hohem Säuregehalt, entzündlichen Prozessen, Durchfall und Diabetes. Es sollte nicht von schwangeren und stillenden Frauen verwendet werden.

Kirschmonodiät

Der Verzehr von ausschließlich Kirschen ist nicht länger als zwei Tage hintereinander erlaubt, da der Körper in diesem Fall nicht alle notwendigen Stoffe erhält und Magenprobleme möglich sind.

Sie können nicht mehr als 2 kg Beeren pro Tag in kleinen Portionen alle 40-60 Minuten essen, aber 1,2-1,5 kg reichen völlig aus. Trinken Sie zwischendurch sauberes Wasser, ungesüßten grünen Tee und fettarmen Kefir. Die Folge ist ein Verlust von etwa 1 kg pro Tag.

Angereicherte Kirschdiät

Bei einer angereicherten Kirschdiät werden fettarme Proteinprodukte (fettarme Milchprodukte, mageres Fleisch und Fisch), komplexe Kohlenhydrate (Hülsenfrüchte, unraffiniertes Getreide, Vollkornbrot) sowie Gurken- und Tomatensalate zum Speiseplan hinzugefügt. Sie können in einer Woche 2-4 kg abnehmen. Kirschen sind eine süße Beere, sodass auch Naschkatzen einer solchen Diät problemlos standhalten können.

Die Mahlzeiten werden 4-mal täglich angeboten, mit einem Nachmittagssnack zwischen Mittag- und Abendessen. Jeden zweiten Tag werden frische Kirschen mit einem Glas ungesüßtem Kirschkompott oder -saft passend zu fettarmem Joghurt oder Kefir ergänzt.

In den ersten 2 Tagen sollten Sie 600 Gramm frische Kirschen in 2-3 Mahlzeiten essen, in den nächsten 2 Tagen - 400 Gramm in zwei Dosen, in den letzten 3 Tagen - 500 Gramm in 2 Mahlzeiten.

Die Kirschdiät ist eine der leckersten und leichtesten. Abnehmen für Ihre Gesundheit!