樱桃饮食

在浆果并不昂贵的夏季，樱桃饮食是在短时间内减掉多余体重的好方法。造成这一结果的原因是樱桃促进有效清除体内废物和毒素。

这种浆果含有镁和锰、钙和钾、铜、氟、铁、碘和磷、维生素A、B1、B2、B3、B5、B6和B9、C和E、H、K和PP，所以它非常吃起来方便，健康。推荐用于痛风、关节炎、风湿病、高血压和心血管系统疾病、肠道乏力和痉挛性结肠炎、肝脏和肾脏疾病，并降低多余的胆固醇。

然而，患有胃溃疡、肠胃问题、便秘或胀气、高酸度胃炎、炎症、腹泻和糖尿病的人禁用。孕妇和哺乳期妇女不宜使用。

樱桃单一饮食

连续只吃樱桃的时间不得超过两天，因为在这种情况下，身体无法获得全部必需物质，并且可能会出现胃部问题。

每天吃浆果的量不能超过2公斤，每40-60分钟一小部分，但1.2-1.5公斤就足够了。其间，喝干净的水、不加糖的绿茶和低脂开菲尔。结果是每天减重约1公斤。

丰富的樱桃饮食

丰富的樱桃饮食包括在菜单中添加低脂蛋白质产品（低脂乳制品、瘦肉和鱼）、复合碳水化合物（豆类、未精制谷物、全麦面包）以及黄瓜和番茄沙拉。一周内你可以减掉2-4公斤。樱桃是一种甜浆果，所以即使是那些爱吃甜食的人也能轻松承受这样的饮食。

每天提供 4 次餐点，并在午餐和晚餐之间提供下午茶点心。每隔一天，新鲜樱桃会补充一杯不加糖的樱桃蜜饯或果汁以及低脂酸奶或开菲尔。

在前 2 天，您应该在 2-3 餐中吃 600 克新鲜樱桃，在接下来的 2 天中 - 分两次服用 400 克，最后 3 天 - 2 餐中 500 克。

樱桃饮食是最美味、最清淡的饮食之一。为了健康，减肥吧！