Dieta de cereza

La dieta de las cerezas es una excelente manera en el verano, cuando las bayas no son caras, de perder kilos de más en poco tiempo. La razón de este resultado es que las cerezas favorecen la eliminación eficaz de desechos y toxinas del organismo.

Esta baya contiene magnesio y manganeso, calcio y potasio, cobre, flúor, hierro, yodo y fósforo, vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6 y B9, C y E, H, K y PP, por lo que es muy fácil de comer saludable. Está recomendado para gota, artritis, reumatismo, hipertensión y enfermedades del sistema cardiovascular, atonía intestinal y colitis espástica, enfermedades hepáticas y renales, y reduce el exceso de colesterol.

Sin embargo, está contraindicado para personas con úlceras de estómago, problemas gastrointestinales, estreñimiento o flatulencias, gastritis con alta acidez, procesos inflamatorios, diarreas y diabetes. No debe ser utilizado por mujeres embarazadas y lactantes.

Monodieta de cerezas

Se permite comer solo cerezas durante no más de dos días seguidos, ya que en este caso el cuerpo no recibe la gama completa de sustancias necesarias y es posible que se produzcan problemas estomacales.

No puede comer más de 2 kg de bayas al día en pequeñas porciones cada 40 a 60 minutos, pero de 1,2 a 1,5 kg es suficiente. Mientras tanto, beba agua limpia, té verde sin azúcar y kéfir bajo en grasa. El resultado es una pérdida de aproximadamente 1 kg por día.

Dieta enriquecida con cerezas

Una dieta enriquecida con cerezas implica agregar al menú productos proteicos bajos en grasas (productos lácteos bajos en grasa, carnes magras y pescado), carbohidratos complejos (legumbres, cereales sin refinar, pan integral) y ensaladas de pepino y tomate. Puedes perder de 2 a 4 kg en una semana. Las cerezas son una baya dulce, por lo que incluso los golosos pueden soportar fácilmente esa dieta.

Las comidas se ofrecen 4 veces al día con una merienda entre el almuerzo y la cena. Cada dos días, las cerezas frescas se complementan con un vaso de compota de cerezas sin azúcar o jugo junto con yogur o kéfir bajo en grasa.

En los primeros 2 días debes comer 600 gramos de cerezas frescas en 2-3 comidas, en los 2 días siguientes - 400 gramos en dos dosis, en los últimos 3 días - 500 gramos en 2 comidas.

La dieta de las cerezas es una de las más deliciosas y ligeras. ¡Pierde peso por tu salud!