チェリーダイエット

チェリーダイエットは、ベリー類が高価ではない夏に、短期間で余分な体重を減らすのに最適な方法です。この結果の理由は、チェリーが体内からの老廃物や毒素の効果的な除去を促進するためです。

このベリーには、マグネシウム、マンガン、カルシウム、カリウム、銅、フッ素、鉄、ヨウ素、リン、ビタミンA、B1、B2、B3、B5、B6、B9、C、E、H、K、PPが含まれており、非常に優れています。食べやすくて健康的。痛風、関節炎、リウマチ、高血圧、心血管系の病気、腸のアトニーや痙性大腸炎、肝臓や腎臓の病気に推奨され、過剰なコレステロールを減らします。

ただし、胃潰瘍、胃腸の問題、便秘や鼓腸、酸性度の高い胃炎、炎症過程、下痢、糖尿病のある人には禁忌です。妊娠中および授乳中の女性は使用しないでください。

チェリーモノダイエット

この場合、体が必要な物質の全範囲を受け取らず、胃の問題が発生する可能性があるため、連続して2日以内にチェリーだけを食べることは許可されません。

ベリーは1日あたり2 kgまでを40〜60分ごとに少しずつ食べることができますが、1.2〜1.5 kgで十分です。その間は、きれいな水、無糖の緑茶、低脂肪ケフィアを飲みましょう。その結果、1日あたり約1kgの体重が減少します。

栄養豊富なチェリーダイエット

チェリーを強化した食事には、低脂肪タンパク質製品（低脂肪乳製品、赤身の肉と魚）、複合炭水化物（豆類、未精製の穀物、全粒粉パン）、キュウリとトマトのサラダをメニューに追加することが含まれます。 1週間で2～4kg痩せることができます。サクランボは甘いベリーなので、甘党の人でもそのような食事に簡単に耐えることができます。

食事は 1 日 4 回提供され、昼食と夕食の間に午後の軽食が含まれます。一日おきに、新鮮なチェリーに、低脂肪ヨーグルトまたはケフィアと合わせて、無糖のチェリーコンポートまたはジュースをグラス1杯加えます。

最初の2日間は2〜3回の食事で600グラムの新鮮なチェリーを食べ、次の2日間は2回に400グラム、最後の3日間は2回の食事で500グラムを食べる必要があります。

チェリーダイエットは最も美味しくて軽いものの1つです。健康のために痩せましょう！