Cseresznye diéta

A cseresznyediéta remek módja annak, hogy nyáron, amikor a bogyós gyümölcsök nem drágák, rövid időn belül leadhatod a felesleges kilókat. Ennek az eredménynek az az oka, hogy a cseresznye elősegíti a salakanyagok és méreganyagok hatékony eltávolítását a szervezetből.

Ez a bogyó magnéziumot és mangánt, kalciumot és káliumot, rezet, fluort, vasat, jódot és foszfort, A, B1, B2, B3, B5, B6 és B9, C és E, H, K és PP vitaminokat tartalmaz, így nagyon könnyen fogyasztható, egészséges. Köszvény, ízületi gyulladás, reuma, magas vérnyomás és szív- és érrendszeri betegségek, bélatónia és görcsös vastagbélgyulladás, máj- és vesebetegségek esetén ajánlott, csökkenti a felesleges koleszterinszintet.

Ellenjavallt azonban gyomorfekélyben, gyomor-bélrendszeri problémákban, székrekedésben vagy puffadásban, magas savasságú gyomorhurutban, gyulladásos folyamatokban, hasmenésben és cukorbetegségben szenvedőknek. Terhes és szoptató nők nem használhatják.

Cseresznye mono-diéta

Csak cseresznyét lehet enni legfeljebb két napig egymás után, mivel ebben az esetben a szervezet nem kapja meg a szükséges anyagok teljes körét, és gyomorproblémák léphetnek fel.

Naponta legfeljebb 2 kg bogyót fogyaszthat kis adagokban, 40-60 percenként, de 1,2-1,5 kg is elég. Közben igyon tiszta vizet, cukrozatlan zöld teát és alacsony zsírtartalmú kefirt. Az eredmény körülbelül 1 kg-os fogyás naponta.

Dúsított cseresznye diéta

A dúsított cseresznyediéta magában foglalja az alacsony zsírtartalmú fehérjetermékek (alacsony zsírtartalmú tejtermékek, sovány hús és hal), összetett szénhidrátok (hüvelyesek, finomítatlan gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér) és uborka- és paradicsomsaláták hozzáadását az étlaphoz. Egy hét alatt 2-4 kg-ot fogyhatsz. A cseresznye édes bogyó, így az édesszájúak is könnyen kibírják az ilyen diétát.

Napi 4-szeri étkezés biztosított, az ebéd és a vacsora között délutáni harapnivalóval. Minden második nap friss cseresznyét egészítenek ki egy pohár cukrozatlan cseresznyebefőttel vagy -lével, zsírszegény joghurttal vagy kefirrel összhangban.

Az első 2 napban 600 gramm friss cseresznyét kell enni 2-3 étkezésben, a következő 2 napban - 400 grammot két adagban, az utolsó 3 napban - 500 grammot 2 étkezésben.

A cseresznye diéta az egyik legfinomabb és legkönnyebb. Fogyj le az egészségedért!