Kirsebær diæt

Kirsebærdiæten er en fantastisk måde om sommeren, hvor bær ikke er dyre, at tabe ekstra kilo på kort tid. Årsagen til dette resultat er, at kirsebær fremmer effektiv fjernelse af affald og toksiner fra kroppen.

Dette bær indeholder magnesium og mangan, calcium og kalium, kobber, fluor, jern, jod og fosfor, vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 og B9, C og E, H, K og PP, så det er meget nem at spise. sund. Det anbefales til gigt, gigt, gigt, hypertension og sygdomme i det kardiovaskulære system, intestinal atoni og spastisk colitis, lever- og nyresygdomme og reducerer overskydende kolesterol.

Det er dog kontraindiceret til personer med mavesår, mave-tarmproblemer, forstoppelse eller flatulens, gastritis med høj surhedsgrad, inflammatoriske processer, diarré og diabetes. Det bør ikke bruges af gravide og ammende kvinder.

Kirsebær mono-diæt

Spise kun kirsebær er tilladt i ikke mere end to dage i træk, da kroppen i dette tilfælde ikke modtager hele spektret af nødvendige stoffer, og maveproblemer er mulige.

Du kan ikke spise mere end 2 kg bær om dagen i små portioner hver 40-60 minutter, men 1,2-1,5 kg er ganske nok. Ind imellem drik rent vand, usødet grøn te og fedtfattig kefir. Resultatet er et tab på omkring 1 kg pr. dag.

Beriget kirsebærdiæt

En beriget kirsebærdiæt indebærer at tilføje fedtfattige proteinprodukter (mejeriprodukter med lavt fedtindhold, magert kød og fisk), komplekse kulhydrater (bælgfrugter, uraffineret korn, fuldkornsbrød) og agurk- og tomatsalater til menuen. Du kan tabe dig 2-4 kg på en uge. Kirsebær er et sødt bær, så selv dem med en sød tand kan sagtens holde til sådan en diæt.

Måltider tilbydes 4 gange om dagen med en eftermiddagssnack mellem frokost og middag. Hver anden dag suppleres friske kirsebær med et glas usødet kirsebærkompot eller juice på linje med fedtfattig yoghurt eller kefir.

I de første 2 dage skal du spise 600 gram friske kirsebær i 2-3 måltider, i de næste 2 dage - 400 gram i to doser, i de sidste 3 dage - 500 gram i 2 måltider.

Kirsebærdiæten er en af ​​de mest lækre og lette. Tab dig for dit helbred!