Månens kost: at spise under fuldmånen

Månediæten er en diæt, der er baseret på månens cyklusser. Denne diæt er udviklet af læge Christian Duraffour og har to typer - under fuldmåne og under nymåne.

Med fuldmåne-månediæten skal du overvåge din krops reaktion gennem hele måneden og spise mad, der hjælper dig med at modstå ændringer i barometertryk, stofskifte og vejr. På dette tidspunkt bør du øge dit væskeindtag for at fjerne overskydende vand fra det intercellulære rum og ikke længere akkumulere det.

Kost under nymåne hjælper med at forhindre væskeophobning i kroppen, fremskynder processen med at nedbryde fedtstoffer og fjerne toksiner. Månens diæt kan hjælpe dig med at tabe overskydende vægt og rense din krop.

Hvis du vil prøve månediæten, er her to muligheder, du kan prøve:

Månediæt i 24 timer

Denne diæt bør begynde på tærsklen til fuldmånen, efter middagen og vare 24 timer. De eneste væsker på menuen er stadig vand og frisk juice. Du kan slippe af med op til 1 kg overvægt og hævelse om dagen.

Månediæt i 6 dage

Den første dag - rå og kogte grøntsager. Den anden og tredje dag - friske ananas og kogte svampe. Den fjerde dag er faste (den falder sammen med dagen for fuldmånen, som er beskrevet ovenfor). Femte og sjette dag - ananas og svampe. I løbet af denne tid kan du tabe 3-4 ekstra kilo og rense din krop.

Men før du starter månediæten, skal du sørge for at rådføre dig med din læge eller ernæringsekspert, da denne diæt muligvis ikke er egnet til alle mennesker. Husk, at sund kost og moderat fysisk aktivitet er grundlaget for sundhed og velvære.